- سندرم ناخن زرد چیست؟
- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
انجمن قلب آمریکا در بهروزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفتگانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانهروز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
به گزارش جام جم آنلاین، به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهرهمندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.
این انجمن پیشتر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.
پزشکان گفتهاند یافتههای عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.
بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوههای زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده میتوان از بروز بیش از ۸۰ درصد بیماریها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.