اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
کد خبر: ۱۴۹۲۳۶
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۱ - ۲۲:۰۰
نشریه بریتانیایی People در مورد نکات مهم برای پیشگیری و درمان سرطان پستان نوشت: اولین گام برای تشخیص زودرس سرطان پستان، خودآزمایی ماهانه پستان‌ها از سن ۲۰ سالگی است. شما باید این کار را در روزهای ۷ تا ۱۰ قاعدگی خود انجام دهید، زمانی که بافت پستان‌ها یکنواخت است.

نواندیش: اکتبر ماه آگاهی از سرطان پستان است. در همین راستا متخصصان توصیه‌هایی را که باید در مورد پیشگیری و تشخیص سرطان پستان در سنین ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بالاتر از آن رعایت کنید، گوشزد کرده‌اند:

 

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، نشریه بریتانیایی People در مورد نکات مهم برای پیشگیری و درمان سرطان پستان نوشت: اولین گام برای تشخیص زودرس سرطان پستان، خودآزمایی ماهانه پستان‌ها از سن ۲۰ سالگی است. شما باید این کار را در روزهای ۷ تا ۱۰ قاعدگی خود انجام دهید، زمانی که بافت پستان‌ها یکنواخت است.

 

مهم ترین نکات برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام

 

اما مواردی که باید به آنها توجه کرد:

 

توده‌های سخت و بدون درد در پستان، گود افتادگی پستان‌ها، فرورفتگی نوک پستان، تغییر رنگ پوست پستان، و ایجاد تورم و یا قرمزی در بافت پستان که با مصرف آنتی‌بیوتیک از بین نمی‌رود، خروج مایع از نوک پستان‌ها. دکتر کلی هانت، رئیس بخش سرطان پستان مرکز سرطان ام. دی. اندرسون دانشگاه تگزاس می‌گوید: اگر هر یک از این علائم بیش از یک هفته ادامه داشت، باید با پزشک متخصص در تماس باشید. دلایل زیادی برای این موارد وجود دارد، بنابراین نیازی به نگرانی نیست، اما بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

 

اگر از سابقه خانوادگی سرطان پستان مطلع هستید، باید در سنین ۲۰ سالگی برای غربالگری سرطان پستان مورد آزمایش قرار بگیرید یا آزمایش ژنتیک انجام دهید.

 

مراقبت از سلامت کلی بدن برای پیشگیری از سرطان پستان مهم است. در هر سنی که هستید، به طور هفتگی ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید، شاخص توده بدنی خود را پایین نگه دارید و به وزن‌تان توجه کنید. در مصرف الکل افراط نکنید. مصرف گوشت قرمز و لبنیات را به حداقل برسانید و هر روز ۳ وعده سبزیجات و دو وعده میوه بخورید. فراموش نکنید که مصرف یک فنجان سویا در روز که سرشار از لیگنان است (لیگنان‌ها مانند استروژن گیاهی عمل می‌کنند)، به‌طور فوق العاده‌ای از بافت پستان محافظت می‌کند.

 

در حالی که ورم پستان در دوران شیردهی می‌تواند باعث قرمزی و حساسیت قابل رفع شود، اگر قرمزی و تورم باقی بماند، می‌تواند نشان‌دهنده سرطان پستان التهابی باشد، که نوعی از سرطان تهاجمی است و بیشتر زنان جوان را درگیر می‌کند.

 

معمولاً پزشکان تصویربرداری از پستان را در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند، اما ۳۰ سالگی زمان خوبی است تا با پزشک خود در مورد اینکه آیا نیاز به تصویربرداری زودتر دارید یا خیر صحبت کنید. بسته به بافت پستان، که در طول زمان تغییر می‌کند، این روش می‌تواند شامل ماموگرافی، سونوگرافی یا MRI باشد.

 

در سنین بالاتر به عادات سالم خود ادامه دهید (همان‌هایی که در ۲۰ تا ۳۰ سالگی رعایت می‌کردید). در ۵۰ سالگی مصرف سبزیجات چلیپایی، پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و قندها را فراموش نکنید. در ۵۰ سالگی با پزشک خود در مورد آنچه برای شما و بدن شما مناسب است، صحبت و در غربالگری سالانه شرکت کنید. در این سنین و در صورت نیاز به هورمون‌درمانی جایگزین، با پزشکان خود مشورت کنید. اگر در دوران یائسگی هستید و یا علائم آن را دارید، در مورد خطرات تغییرات هورمونی که ممکن است بر خطر ابتلا به سرطان پستان تأثیر بگذارد، با پزشک صحبت کنید.

اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد کپچا:
captcha
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
تلگرام

رئیسی: مردم شاهد عمل به وعده ها از سوی دولت هستند

برنامه وزارت آموزش و پرورش برای معلمان تازه استخدام شده

گلایه صریح جمهوری اسلامی از دولت رئیسی /کام مردم را با گرانی ها تلخ کرده اید /سیاست هایتان باعث گسترش فقر شده است

محاکمه 3 مرد جوان به جرم تجاوز به 2 دختر

۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن

۷ راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم‌های لاغری

نیویورک تایمز: یک اشتباه باعث وقوع جنگی ویرانگر بین ایران و آمریکا خواهد شد!

وزیر آموزش و پرورش: بسیج زمانی موفق است که در یک دست دانش‌آموزان قرآن و در دست دیگر "سلاح" باشد

یک مهاجم استقلالی در سبد خرید سرمربى پرسپوليس

استايل جذاب خرم سلطان در فرمول وان!

تكليف بازگشت تتلو به ايران روشن شد (عكس)

عصبانیت شدید حسین شریعتمداری از عدم تصویب نهایی قانون عفاف و حجاب

هنری کیسینجر درگذشت

ایرانِ زیبا: دره‌های شگفت انگیز «چالکندی» و «تو بیرون» (تصاویر)

لیست مازاد نکونام در نیم فصل تقریبا مشخص شد/ بازیکن جوان استقلال سرانجام جدا می‌شود؟

آناهیتا همتی و همسرش در مراسم تشییع بیتا فرهی (عكس)

سربازان شوروی در بیرون گراند هتل قزوین (عكس)

شانس صعود پرسپولیس و سپاهان به مرحله حذفی لیگ قهرمانان آسیا چقدر است؟ (ويدئو)

تيپ ليلا حاتمي در مراسم تشييع بيتا فرهى (عكس)

فرشته حسینی باز هم با یک استایل عجیب ظاهر شد!

تمرین بازیگر زن مشهور ترکيه برای یادگیری آهنگ به زبان فارسی (ويدئو)

بزرگداشت دکتر داوود هرمیداس باوند در خانه اندیشمندان (گزارش تصویری)

پریناز ایزدیار و كارگردان جوان در مراكش (تصاوير)

چند ترانه محبوب مرتضی پاشایی (ویدئو)

ازدواج مارال فرجاد با آقای کارگردان + عکس

عکس‌های جذاب و خوش آب و رنگ پاییزیِ بهنوش طباطبایی

آه «شاهدخت لئونور» دامن «ستاره بارسلونا» را گرفت: گاوی 9 ماه از فوتبال دور شد! + تصاویر

پریناز ایزدیار ازدواج کرد؟ +عکس

تصاویر فضایی یاسمین مقبلی از تهران

پریناز ایزدیار و هوتن شکیبا در اختتامیه جشنواره فیلم مراکش (تصاوير)

پوشش سنتى و خيره كننده پريناز ايزديار در جشنواره فيلم مراكش + تصاوير

تصويرى متفاوت از بهنوش طباطبايي كه در فضاى مجازى پربيننده شد

عکسی دیدنی از تیپ ورزشی همسران دو ستاره پرسپولیس

پوشش و تیپ خوش آب و رنگ نرگس محمدی، بازیگر ایرانی در فرانسه (عکس)

مراسم بزرگداشت دکتر نسرین مصفا (گزارش تصویری)

تيپ و پوشش ديدنى پریناز ایزدیار در جشنواره فيلم مراکش (تصاوير)

تغییر چهره شدید الهام چرخنده و علت آن

عکسی که شایعه طلاق منوچهر هادی و یکتا ناصر را پُررنگ‌تر کرد

تغيير چهره شوكه كننده بازيگر سريال خط قرمز +عكس

تصویری جدید از مهدي عبدي و همسرش

رونمایی از عشق جدید برد پیت: اینس دی رامون 32 ساله کیست؟ (تصاویر)

ماجراى رقص و آواز سربازان زن جوان و جذاب اسرائيلى چيست!؟ + گزارش تصویری

چهره جدید و متفاوت احسان علیخانی در 42 سالگی

ژست و چهره جدید و ديدنى بهنوش طباطبایی

تصاویری دیدنی از دختران هوادار استقلال در دیدار با شمس آذر

عکسی از تغییر چهره طناز طباطبایی که همه را شگفت زده کرد

تغییرات ظاهری و جالب دو مجری زن صداوسیما در گذر زمان (تصاویر)

چهره و پوشش متفاوت سیدمحمد خاتمی

تصاویر دیدنی از 4 ستاره فوتبال جهان و همسران شان روی فرش قرمز توپ طلا

ندا چملانیان و فرناز اميري همسران دانیال اسماعیلی فر و سروش رفیعی، ستارگان پرسپولیس در ورزشگاه آزادی (عكس)

چهره غيرقابل تشخيص و متفاوت بهنوش طباطبایي که وایرال شد

تغيير چهره پارسا پيروزفر و شهاب حسيني در گذر زمان (تصاوير)

تصویری كه بهنوش طباطبایی از چهره جدید خود منتشر كرد

استایل غیر منتظره هانیه غلامی همه را متعجب کرد!

صداوسيما با وادار كردن به نماز خبرساز شد (تصوير)

رونمایی از چهره جدید بهنوش طباطبایی

تصاویر اوليه از "حسن یزدانی و همسرش" در شب عروسی

ستاره اسکندری در بزرگداشت داریوش مهرجویی و همسرش وحیده محمدی فر (عکس)

عکس: شبنم قلي خاني مجرى شبکه رادیویی فارسی زبان خارجی شد

عکس پربیننده از هانیه توسلی در مراسم تشییع داریوش مهرجویی و همسرش

پوشش پریناز ایزدیار، نیوشا ضیغمی و آزاده زارعی در مراسم بدرقه داریوش مهرجویی و همسرش / تصاویر

تغییر چهره عجیب بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع داریوش مهرجویی به نسبت بدرقه آتیلا پسیانی (تصاویر)

استايل ترلان پروانه و غزل شاكري در تشييع داريوش مهرجويى و همسرش (تصاوير)

فيلمى دیدنی كه يك جیمی جامپ از لحظه ورود به زمین تا صحبت با رونالدو گرفت! (ویدیو)

رونمایی از نگار فرهمند، همسرِ بلاگرِ پژمان جمشیدی /عکس

عكسى تكان دهنده از غزه؛ اين خود "فرياد" است

سانسور قیمت پول رهن خانه در بازپخش سریال «پدر سالار» جنجالى شد (ويدئو)

تصویر خبرساز از رامبد جوان و سحر دولتشاهی

ایرج طهماسب، پریناز ایزدیار، فرشته حسینی و نوید محمزاده و... در تشییع پیکر آتیلا پسیانی (تصاویر)

محمدرضا گلزار و همسرش در کنسرت (عكس)

کواکبیان روی آنتن زنده: عادل فردوسی پور و رشیدپور را حذف کردیم، جایش مجری فحاش آوردیم! (ویدئو)

تصویر متفاوت ترلان پروانه در کنار مجری سابق تلویزیون

آزاده صمدی با پوشش این زن حاضر در جشن عملیات الاقصی در تهران، در دادگاه محکوم شده بود (عکس)

تصویر دختر برهنه و در حال فرار اسرائیلی در رسانه صداوسیما

دستگیری سرباز زن اسرائیلی به دست نیروهای حماس (ویدئو)

پوشش عجیب خانم بازیگر در زخم کاری سوژه شد!

نيمار و بانو در كنار دختر تازه متولد شده شان (عكس)

مراحل ساخت برج آزادى تهران (ويدئو)

دیوید بکهام مچ ویکتوریا را وسط مصاحبه گرفت! (ويدئو)

آتیلا پسیانی چگونه وارد دنیای بازیگری شد؟ (ويدئو)

نام يون فوسه برنده جايزه نوبل ادبیات در سريال شب های برره! (ويدئو)

در گفتگو با عادل فردوسی پور، همایون شجریان از رابطه عاشقانه‌اش با سحر دولتشاهی گفت (ويدئو)

فیلم: گاف بازيكن نساجى در ديدار با الهلال، جهانى شد!

حاضران در مراسم تشییع فردوسی کاویانی سفیدپوش شدند (تصاویر)

شوخى كاربران با آشتى سرمربى و مديرعامل استقلال با سكانس سريال پايتخت! (ويدئو)

افزایش وزن عجیب همسر بازيگر جواد عزتى (تصاوير)

سانسور اسم علی دایی توسط صداوسیما (ويدئو)

تصویری بحث برانگیز از هدی زین العابدین و اشوان

سردار سعيد قاسمي روى آنتن زنده: ميرحسين موسوى بايد بخاطر جنگ اعدام مى شد! (ويدئو)

حال بد پرديس احمديه، بازیگر نقش ساحل در «پوست شیر» بعد از سکانس تجاوز! (ويدئو)

تلگرام
تلگرام
تلگرام