افسردگی در کمین گیاهخواران!

خوردن پروتئین حیوانی ممکن است باعث افزایش شادی شود، اما نباید فراموش کرد که رژیم‌های غذایی گیاهی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی دارند.

نواندیش: خوردن پروتئین حیوانی ممکن است باعث افزایش شادی شود، اما نباید فراموش کرد که رژیم‌های غذایی گیاهی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی دارند.

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، براساس مطالعه جدیدی که محققان برزیلی انجام داده‌ و در نشریه اختلالات عاطفی هم منتشر شده است، شمار دوره‌های افسردگی که گیاهخواران تجربه می‌کنند، دوبرابر میزان آن‌ها برای گوشتخواران است.

در این نتایج این تحقیق آمده است: بین شیوع دوره‌های افسردگی و رژیم غذایی بدون گوشت ارتباط روشنی وجود دارد.

این مطالعه نتیجه گرفته که فارغ از عوامل اجتماعی-اقتصادی و سبک زندگی، دوره‌های افسردگی در کسانی که گوشت نمی‌خورند، شایع‌تر است. در این مقاله اشاره شده است که نمی‌توان به‌طور قطع گفت دلیل این موضوع، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی گیاهخواران است. درنتیجه، از آنجایی که ماهیت این ارتباط نامشخص است، برای روشن‌‌شدن رابطه علی به داده‌های وسیع‌تری نیاز است.

این تحقیق در حالی انجام شده است که مطالعات دیگری نیز رابطه بین خلق‌وخو و غذا را بررسی کرده‌اند و نشان می‌دهند.

برای مراقبت از سلامت قلب، رژیم غذایی شما باید بر غذاهای گیاهی باکیفیت متمرکز باشد؛ اما نه به این معنی که استیک و مرغ را به‌طور کامل کنار بگذارید. می‌توان با کاهش، و نه حذف کامل غذاهای حیوانی، از مزایای آن‌ها سود برد.»

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

کد تپ سواپ امروز ۴ آذر و ۵ آذر؛ جواب تسک های یوتیوب ETH Staking Part 4 و Turn Puzzles Into Profits و Use LinkedIn و LUNA & UST Crash Explained5 و Monetize Your Imagination و UGC Content

آخرین اخبار
عکس و فیلم