- مقدار توصیه شده ویتامین D در بدن چقدر است؟/ برای تأمین ویتامین دی این خوراکیها را بخورید
- هشدار؛ این افراد در خوردن کیوی احتیاط کنند
- در صورت قطع برق، این مواد غذایی به یخچال نیاز ندارند
- آیا آفت و تبخال با استرس تشدید میشوند؟
- ۵ مکملی که نباید همراه قهوه مصرف کنید
- خواص جدید درمانی چای سبز
- اقدامات اولیه و اورژانسی آسیبهای چشمی
- مواد غذایی که استرس را بیشتر میکنند
- چرا هرگز نباید صبحانه موز بخورید؟
چه مواد غذایی باعث ایجاد سردرد میشوند؟
از آنجایی که سردردها و حملات میگرنی میتوانند بسیار آزاردهنده باشند، شناسایی و پیشگیری از عوامل موثر در شروع علائم آن، حائز اهمیت است.
به گزارش ایسنا، برخی از غذاها و نوشیدنیها ممکن است باعث سردرد یا حملات میگرنی شوند. بنابراین توجه به آنچه میخورید و مینوشید به شما در کشف علت سردرد یا محرکهای میگرن کمک میکند.
در ادامه به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health به برخی از غذاها، نوشیدنیها و موادی که معمولا با سردرد و حملات میگرنی مرتبط هستند، خواهیم پرداخت:
* شکلات
بسیاری از افراد اغلب بلافاصله پس از خوردن شکلات سردرد میگیرند، این امر منجر به این باور میشود که شکلات باعث سردرد میشود. اما شاید همیشه اینطور نباشد. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن، درست قبل از شروع سردرد، دچار اشتهای شدیدی به برخی مواد غذایی از جمله شکلات میشوند. بهعبارتدیگر، مصرف یک تخته شکلات ممکن است هشداری برای شروع سردرد باشد نه علت آن.
* قهوه
کافئین بیشاز حد میتواند شما را به طور کلی مستعد سردرد کند. تحقیقات نشان میدهد که برای کاهش خطر سردرد، افراد مبتلا به میگرن باید مصرف روزانه کافئین خود را به ۲۰۰ میلیگرم محدود کنند.
* گوشتهای فرآوریشده
نیتراتهایی که بهعنوان مواد نگهدارنده در هاتداگ، بیکن و ... استفاده میشوند، ممکن است رگهای خونی را گشاد کرده و باعث سردرد در برخی افراد شود.
* بستنی
سردرد شدید بعد از خوردن بستنی به احتمال زیاد واکنشی به سرما است، نه خود بستنی. "سردرد بستنی" در صورت گرمازدگی بیشتر محتمل است و درد معمولاً در حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه به اوج خود میرسد.
* شیرینکنندههای مصنوعی
شیرین کنندههای مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز در برخی از افراد با سردرد مرتبط است؛ با این حال شواهد موجود نشان میدهد که آنها محرکهای قوی میگرن برای اکثر افراد نیستند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
افزایش قیمت اونس جهانی طلا و بیت کوین با اعلام گشایش تنگه هرمز، امروز ۲۸ فروردین ۱۴۰۵ / نرخهای جدید ارز و سکه
صدور احکام افزایش حقوق و مرحله سوم همسانسازی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + وضعیت حقوق فروردین ۱۴۰۵
زمان رسمی واریز حقوق فروردین ماه ۱۴۰۵ بازنشستگان لشکری با ضریب افزایش ۲۰ درصدی
خلاصه بازی بایرن مونیخ ۴ - ۳ رئال مادرید؛ حذف تلخ! (ویدئو)
آخرین قیمت دلار امروز ۲۸ فروردین ۱۴۰۵؛ تغییرات اندک نرخ یورو و لیر ترکیه +جدول
قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا در بازار امروز ۲۷ فروردین ۱۴۰۵ + جدول
زمان پرداخت حقوق فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی رسما اعلام شد + وضعیت اجرای متناسبسازی
قیمت انواع سکه پارسیان امروز ۲۸ فروردین ۱۴۰۵: از ۱۰۰ تا ۹۰۰ سوت +جدول
زمان پرداخت حقوق فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی رسما اعلام شد + وضعیت اجرای متناسبسازی (۷ نظر)
صدور احکام افزایش حقوق و مرحله سوم همسانسازی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + وضعیت حقوق فروردین ۱۴۰۵ (۴ نظر)
شرط عبور از تنگه هرمز برای امارات و عربستان (۳ نظر)
گوگل در ایران فعال شد (۳ نظر)
عراقچی: تنگه هرمز بهطور کامل باز و تردد آزاد شد / واکنش فوری ترامپ با دو توئیت / توضیحات جدید منبع آگاه درخصوص 3 شرط ایران (۲ نظر)
توصیه موسی غنی نژاد به مذاکره کنندگان؛ مرعوب شعارها نشوید (۲ نظر)
نحوه مشاهده احکام حقوقی سال ۱۴۰۵ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته اعلام شد + لینک (۱ نظر)
انتصاب رئیس جدید دبیرخانه مناطق آزاد: حسین فردوسی کیست؟ (۱ نظر)
