5 خوراکی که دیابتی ها باید مصرف کنند
باشگاه خبرنگاران: افرادی که مبتلا به دیابت هستند، باید با بررسی و تحت کنترل داشتن سطح قندخون خود، برنامه غذایی دقیقی داشته باشند.
مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می کند.
مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می دهد.
گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی به طور مرتب از آن مصرف کنند.
کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.
در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
احکام بازنشستگان تامین اجتماعی امروز بارگذاری می شود؟/ انتقاد از تاخیر در پرداخت حقوق
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و... امروز شنبه ۲۷ اردیبهشت + عکس
استقلال برای هایجک ستاره جوان مدنظر پرسپولیس اقدام کرد
رضا شکاری هم به پرسپولیس پیوست
نیازمند، بمب اصلی نقل و انتقالاتی پرسپولیس شد
قاب خانوادگی بهنوش طباطبایی در تولد ۴۴ سالگیاش(عکس)
تکلیف استقلال و بیرانوند روشن شد
هشدار سازمان تامین اجتماعی به بازنشستگانِ شاغل
