- هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به توزیع ماده تجاوز
- هشدار نسبت به گسترش ماده بیهوشی تجاوز !
- موج آنفلوآنزا در ایران رو به گسترش است؛ راههای پیشگیری، علائم و درمان
- معاون وزیر بهداشت درباره آلودگی هوا: باید از مردم عذرخواهی کنیم که با عملکرد خود، این بلاها را سر آنها میآوریم
- سرفه پاییزی؛ هشداری جدی برای بدن که نباید نادیده گرفته شود
- با این خوراکی ها آلودگی هوا را شکست دهید!
چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب شده است؟
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: آب و مایعات برای کلیهها بسیار حیاتی است. از همین رو، نباید بدن ما دچار کمبود آب شود.
وی با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهمترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است.
فتاحی ادامه داد: وقتی روزه خود را با چای و آب ولرم افطار کردیم، در ادامه تا ساعات سحر، بهتر است آب زیاد بنوشیم.
این جراح کلیه و مجاری ادراری افزود: در وعده افطار، ۲ لیوان آب بنوشیم و بعد از آن تا وقت سحر، هر ساعت یک تا ۲ لیوان آب بنوشید.
فتاحی در پاسخ به این سوال که چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب است، گفت: اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
وی تاکید کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، زیرا سنگ ساز بوده و نیاز آب بدن را افزایش میدهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
جزئیات بیشتر از چگونگی خرید ارز مسافرتی
خلاصه بازی بارسلونا ۳ - ۱ اتلتیکو مادرید (ویدئو)
خلاصه بازی فولام ۴ - ۵ منچستر سیتی: جشنواره گل! (ویدئو)
تغییرات قیمت سکه و طلای ۱۸ عیار امروز ۱۲ آذر ۱۴۰۴؛ طلا چند شد؟ + جدول
بازیکن گران قیمت استقلال یاغی شد: می خواهم به پرسپولیس بروم!
گلزنی مهدی طارمی در بازی المپیاکوس مقابل الاس سیرو (ویدئو)
فحاشی بابک زنجانی و آرزوی مرگ برای حسن روحانی!
مریم مومن با یک بازیگر ازدواج کرد: سهیل قاصدی کیست؟ (+عکس)
فحاشی بابک زنجانی و آرزوی مرگ برای حسن روحانی! (۲ نظر)
بازیکن گران قیمت استقلال یاغی شد: می خواهم به پرسپولیس بروم! (۱ نظر)
احتمال گلباران شدن استقلال توسط پرسپولیس در دربی! (۱ نظر)
پرسپولیس جنگ روانی دربی را کلید زد: یادآوری باخت 7 گله استقلال! (عکس) (۱ نظر)
شوک مثبت به استقلال: منیر الحدادی به دربی رسید؟ (۱ نظر)
ویدا جوان طلاقش را علنی کرد (۱ نظر)
ادامه حواشی توهین به درفش کاویانی؛ سازنده «بازمانده» عذرخواهی کرد (۱ نظر)
اگر داور سر استقلال را نبرد، ما برندهایم! (۱ نظر)
