- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروه‌های اولویت‌دار و کسانی که رایگان دریافت می‌کنند + لینک سامانه
- تزریق واکسن آنفلوآنزا برای چه افرادی ضروری است؟
- ارتباط هات داگ با کوچک شدن مغز چیست؟
- مصرف این خوراکی استخوان‌ها را تقویت می‌کند
- کاهش چربی بدن با مصرف ۷ غذا پس از ۴۰ سالگی
- چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
- هشدار: ویروس جدید چیکونگونیا در چین ۵۰۰۰ نفر را مبتلا کرد + علائم و درمان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
قاتل چربی خون بالا
باشگاه خبرنگاران: گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می‌تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از :
۱. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می‌تواند مانعی در برابر انواع سرطان‌ها باشد.
۲. گل کلم می‌تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
۳. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی ۲۵ کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه‌وزن نمی‌شود و همچنین جایگزین کم‌کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است.
گل کلم به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری در روز روی خواهد آورد. خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می‌کند، پرآب‌بودن این ماده غذایی است.
۹۲ درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می‌شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم‌کالری با کاهش وزن بی‌ارتباط نیست.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
چراغ سبز حسینی برای بازگشت به استقلال پس از برکناری نظری جویباری!
شوک شبانه پرسپولیس: این بازیکن به‌خاطر ثبت اوریه، کنار گذاشته شد / مقصد بعدی استقلال است!؟
ساپینتو بالاخره تکلیف فرعباسی در استقلال را روشن کرد
افشای نام گزینه مدیرعامل پرسپولیس برای بزرگ‌ترین خرید تاریخ لیگ برتر فوتبال!
محسن تنابنده به رحیم‌پور ازغدی: چقدر بدبختیم که تو عضو شورای فرهنگی مملکتی! +عکس و جزئیات
خلاصه بازی مایورکا ۰ - ۳ بارسلونا: خط‌ونشان یامال و رفقا برای رقبا! (ویدئو)
اعلام آخرین وضعیت حضور آسانی در استقلال
خلاصه بازی ولورهمپتون ۰ - ۴ منچستر سیتی: خیز بلند هالند برای آقای گلی! (ویدئو)
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بیش از ۵۰ درصد افزایش یافت (۵ نظر)
واکنش تند امام جمعه شاهرود به سخنان استاندار مازندران (۲ نظر)
ساپینتو بالاخره تکلیف فرعباسی در استقلال را روشن کرد (۱ نظر)
استوری های آسانی که بوی خوبی برای هواداران استقلال ندارد! (۱ نظر)
خبرخوش برای فرهنگیان بازنشسته: اعلام آغاز واریز پاداش پایان خدمت بازنشستگان + جزئیات و میزان پرداخت (۱ نظر)
جانشین کاظم صدیقی منصوب شد (۱ نظر)
واکنش تند تنابنده به صحبت‌های عضو شرای عالی انقلاب فرهنگی (۱ نظر)
برادر داماد ابراهیم رئیسی، او را «شهید ترور» خواند (۱ نظر)
