- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
- دکتر لیلا محمدخانی درگذشت + علت عجیب
- صداوسیما روش زنده کردن فرد فوت شده را اعلام کرد!
- خواص شگفتانگیز تره برای سلامتی
۷ نوع خوراکی بد برای سلامتی قلب
خوردن غذاهای خوب برای قلب به همان اندازه مهم است که باید از خوردن غذاهای مضر خودداری کنید.
اولویت دادن به غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات آسان است؛ اما باید پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده و آب نبات را هم 
کنار بگذارید.
کنار بگذارید.به گزارش برنا؛ گوشت‌های فرآوری شده مانند هات داگ، به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع شده، از بدترین غذاها برای قلب شما هستند.
1-غلات تصفیه شده و فرآوری شده
بدترین غذاها برای قلب شما غذاهای فرآوری شده هستند. این غذاها باعث افزایش شدید سطح قند و انسولین می‌شوند.
غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی غلات تصفیه شده از جمله آرد سفید یا برنج سفید هستند.
2-غذاهای سرخ شده
غذاهای سرخ شده یکی از بدترین غذاهایی هستند که وجود دارند. خوردن غذاهای سرخ شده به عوامل خطر بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا و چاقی کمک می‌کند.
3-نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین
شیرینی‌های غلیظ مانند نوشابه و سایر نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند سطح تری گلیسیرید خون را به سرعت افزایش دهند.
4-آب نبات
آب نبات درست مانند نوشیدنی‌های شیرین برای قلب شما خوب نیست. قند غلیظ به چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند که همه عوامل خطر بیماری قلبی و سکته هستند.
5-الکل
برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کنندگان زیاد الکل در مقایسه با افرادی که الکل کمتر مصرف می‌کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند.
6-کنسرو سوپ و سبزیجات
برخی از سوپ‌ها و سبزیجات کنسرو شده سرشار از سدیم و چربی هستند و برای سلامت قلب ضرر دارند.
7-غذاهای حاوی چربی ترانس
غذاهای مملو از چربی‌های ترانس مصنوعی از مضرترین مواد غذایی برای سلامت قلب هستند. چربی‌های ترانس سطوح HDL یا کلسترول «خوب» را کاهش می‌دهند و سطح LDL یا کلسترول «بد» را افزایش می‌دهند و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
بازنشستگان تامین اجتماعی: در فروردین، افزایش حقوق و معوقات 7 ماهه متناسب‌سازی پرداخت شود / افزایش حقوقی که قبل از پرداخت آب شد!
عذرخواهی تلویزیون به‌خاطر پخش یک صحنه مستهجن
سند مردود بودن گل شمس آذر به پرسپولیس پیدا شد! (+تصویر)
آغاز مذاکره باشگاه استقلال با مجید حسینی
عذرخواهی بازیکن پرسپولیسی که سپاهان را جایگزین شاگردان کارتال کرد!
گرينلند به محور مقاومت پیوست
ترامپ دوباره ایران را تهدید کرد
چهره متفاوت سهیل مقدم، بازیگر نقش ارشاد - نامزد سارا در پایتخت 7 (عکس)
سند مردود بودن گل شمس آذر به پرسپولیس پیدا شد! (+تصویر) (۷ نظر)
ترامپ دوباره ایران را تهدید کرد (۷ نظر)
واکنش های بین المللی به اظهارات روز گذشته رهبر انقلاب؛ ایران در برابر تهدید قصد عقب نشینی ندارد! (۳ نظر)
بازنشستگان تامین اجتماعی: در فروردین، افزایش حقوق و معوقات 7 ماهه متناسب‌سازی پرداخت شود / افزایش حقوقی که قبل از پرداخت آب شد! (۲ نظر)
آغاز مذاکره باشگاه استقلال با مجید حسینی (۲ نظر)
آمریکا: ترامپ حاضر به دستیابی به توافق با ایران است اما اگر… (۲ نظر)
علی لاریجانی: اگر حمله کنید ایران را به سمت بمب سوق داده اید (۲ نظر)
عذرخواهی تلویزیون به‌خاطر پخش یک صحنه مستهجن (۱ نظر)
