چقدر اضافه وزن در بارداری مجاز است؟

بررسی ها نشان می دهند، در خانم های چاق که نمایه توده بدنی شان بالای 30 است افزایش وزن باید خداکثر 7 تا 9 کیلوگرم باشد.بنابراین هر فرد با توجه به وزن قبل از بارداری و شرایط جسمی که دارد رژیم غذایی مناسب داشته باشد و افزایش وزنش کنترل شده باشد.

موضوع اضافه وزن در دوران بارداری با توجه به شرایط هر فرد متفاوت است و خانم های باردار برای دریافت رژیم غذایی باید به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، افزایش وزن بارداری به وزن بیش از بارداری بستگی دارد. در خانم های لاغر که نمایه توده بدنی شان زیر 19 است مقدار افزایش وزن مجاز 14 تا 18 کیلوگرم است. در خانم هایی که وزن طبیعی دارند و نمایه توده بدنی شان 20 تا 25 است افزایش وزن حداکثر باید بین 10 تا 14 کیلوگرم باشد.

گفتنی است؛ زنان باردار به هیچ وجه نباید مصرف نان و برنج را قطع کنند بلکه برای کنترل روند افزایش وزن باید مصرف این گروه های غذایی را محدود کنند. رعایت رژیم غذایی در زنان باردار کمک می کند وزن مناسب داشته باشند و جنینشان هم به اندازه و متناسب رشد کند.

برچسب ها: اضافه وزن ، بارداری

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - خیبر: گل دوم خرم‎‌‌آبادی‌ها درست بود؟ اخراج ابرقویی سوخت!؟ + ویدئو / نظر کارشناسان (۱۴ نظر)

آخرین اخبار
عکس و فیلم

پرطرفدارترین