کدام میوه ها را شب نباید خورد؟!
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
به گزارش اعتماد، کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
پایگاه خبری امارات نیوز در گزارشی به انواع میوه‌هایی پرداخت که کارشناسان توصیه می‌کنند، مردم آنها را شب‌ها میل نکنند.
این میوه‌ها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارت های امروز همستر یکشنبه ۷ مرداد و دوشنبه ۸ مرداد / کومبو ۵ میلیونی بگیرید !
کد و تسک های جدید تپ سواپ یکشنبه ۷ و دوشنبه ۸ مرداد / امروز هم جایزه بگیرید
کد مورس امروز همستر دوشنبه ۸ مرداد / جایزه ۱ میلیونی امشب اینجاست!
بمب جدید استقلال آماده انفجار است؛ شماره پیراهن هم مشخص شد!
کارت های راکی رابیت ۷ و ۸ مرداد / کومبو دو میلیونی امروز
حرکات تکنیکی و ویرانگر کاکوتا ستاره مدنظر استقلال (ویدئو)
بازیکنی که گاریدو برای پرسپولیس پسندید
رونمایی از گزینه رؤیایی پرسپولیس برای جانشینی بیرانوند!
