- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- متهم ردیف اول سرطان پوست در کشور
- تهدید سلامت قلب کودکان با موبایل و تبلت
- هشدار درباره مصرف سیب زمینی سرخ کرده
- علت پرش پلک یا تیک عصبی چشم / راهکار درمان
- فواید فوق العاده مصرف منیزیم؛ منابع تامین و علائم کمبود
نقش امگا3 در کاهش وزن
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
به گزارش ایسنا، تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می‌دهد، اسیدهای چرب امگا 3 با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه ارسال پیام سیری به مغز، اشتهای مفرط را مهار کرده و نقش موثری در کاهش وزن دارند.
البته متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
ماهی‌های چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا3 به شمار می‌روند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
آخرین قیمت طلا، سکه امامی و طلای ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۴ + جدول
ترکیب احتمالی پرسپولیس در بازی مقابل سپاهان + ساعت بازی
رونمایی از همسر داکنز نازون، ستاره جدید استقلال (عکس)
مهاجم تیم ملی کامرون در یک قدمی پرسپولیس: کارل توکو اکامبی کیست؟ (عکس)
واکنش فرزند پزشکیان به مصاحبه لاریجانی درباره آذربایجان
استقلال با ۷ تغییر به مصاف ذوب‌آهن می‌رود
زمان واریز معوقات فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی
رعنا آزادی‌ور با ظاهر و پوشش متفاوت مقابل دوربین رفت (عکس)
ترکیب احتمالی پرسپولیس در بازی مقابل سپاهان + ساعت بازی (۱ نظر)
واکنش فرزند پزشکیان به مصاحبه لاریجانی درباره آذربایجان (۱ نظر)
زمان واریز معوقات فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی (۱ نظر)
ماجرای مادر شاه ایرانی که برای انتخاب همسر پسرش پنهانی به مدرسه دخترانه رفت! (۱ نظر)
واکنش تند صداوسیما به بیانیه و درخواست جبهه اصلاحات (۱ نظر)
داور بازی حساس پرسپولیس و سپاهان مشخص شد (۱ نظر)
