توصیههایی برای رفع بیخوابی
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی برای رفع بیخوابی توصیههایی را عنوان کرد.
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی برای رفع بیخوابی توصیههایی را عنوان کرد.
به گزارش تسنیم, به نظر اطباء سنتى اکثر عواملى که سبب بیخوابى مىشوند به‌غیر از آنها که جنبه روحى و روانى دارند در مراکز عصبى ایجاد شده است.
توصیههایی برای رفع بیخوابی
1.سالم کردن مزاج به خصوص مبتلایان به زیادى صفرا و بلغم
2.پاکسازى بدن از خلط غالب
3.کم کردن مواد گوشتى به خصوص در نزد آنهایى که اوره خونشان زیاد است
4.کم کردن غذاهاى پخته و خوردن غذاهاى حاضرى و سالم و کم انرژى
5.کم کردن وزن در نزد چاقها و فشارخونىها
6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین براى افراد کمخواب غذاهاى رطوبى و سرد مزاج و داروهاى سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینى این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز شود و بعد از خوردن مسهل معجون گشنیزى مىدهند تا مدتى مصرف کنند (این معجون باید با تجویز پزشک طب سنتی باشد و به درمانگاههای طب سنتی میتوانند مراجعه کنند) تا ناراحتى مراکز عصبى مرتفع شود و اختلال خواب درمان بیماریهاى مختلف با گیاهان دارویی برطرف شود در ضمن ورزش و تفریح و حرکات جسمى براى افراد کمخواب مفید است.
7. در صورتىکه دچار بیخوابى یا کمخوابى شدید، هنگام استراحت و خواب در جایى کوچک، بی سر و صدا و تاریک به استراحت بپردازید. در ضمن بهتر است مقدارى گلاب یا عطر گل محمدى اطراف بالش زده شود و باید از مصرف چاى، قهوه، کاکائو، دخانیات، تخم مرغ و گوشت پرهیز شود.
8. از خوراکىهایى از قبیل دوغ، خیار، زعفران، دارچین، آبلیمو، آش کدو، پیاز با شام شب، کاهو با شام شب، آب هویج، تُرب یا تربچه با شام شب، شیر گرم قبل از خوابیدن، نان با ماست یا ماست همراه با شام یا بعد از شام، آب سیب درختى قرمز هنگام خواب، عرق بهار نارنج هنگام خواب، عرق بیدمشک هنگام خواب، روغن گل خشخاش با شام شب، تخم خشخاش، روغن بادام شیرین با شام شب، سیب زمینى ترشى، سیر، گشنیز، فندق، شربت دارچین هر شب یک یا چند عدد از آنها استفاده شود. براى درمان آن می‌توانید هر شب پس از صرف شام سیب درختى قرمز که با پوست رنده شده باشد را با عسل شیرین کنید و بخورید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تاریخ واریز حقوق تیر ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
گلهای علیپور و بیفوما در بازی پرسپولیس - آلانیا اسپور (ویدئو)
تمدید با این ستاره، بمب جدید استقلال است!
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز جمعه ۲۷ تیر ماه (+جدول)
کاظم صدیقی صدای مجری انقلابی تلویزیون را هم در آورد!
از پرتاب مهر به علی لاریجانی تا نشستن پای سخنرانی بصیرتی اش! + عکس
آغاز مذاکره استقلال با داکنز نازون، مهاجم جدید مدنظر سیدورف
شوک مهرداد محمدی به استقلال: تیم جدید با قرارداد ۲ ساله مشخص شد
عراقچی: اگر اتحادیه اروپا و ۳ کشور اروپایی میخواهند نقشی ایفا کنند، باید مسئولانه رفتار کنند (۳ نظر)
کاظم صدیقی صدای مجری انقلابی تلویزیون را هم در آورد! (۲ نظر)
علی لاریجانی: هیچ عجلهای برای مذاکره نیست (۲ نظر)
تاریخ واریز حقوق تیر ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۱ نظر)
از پرتاب مهر به علی لاریجانی تا نشستن پای سخنرانی بصیرتی اش! + عکس (۱ نظر)
کاری که کاظم صدیقی دارد انجام میدهد (۱ نظر)
ادامه خرابکاری مدیران استقلال: اندونگ به ترکیه نرفت! (۱ نظر)
ایران در حال بررسی درخواست اروپا برای ازسرگیری مذاکرات است (۱ نظر)
