- شیوع یک ویروس ناشناخته گوارشی
- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
سلاح هاي جنگ با پوكي استخوان
اين مشاور تغذيه و رژيم درماني مي گويد: «بهترين منابع تامين کننده کلسيم بدن مواد لبني است و يک ليوان شير، معادل يک ليوان ماست يا 35گرم پنير، سه قاشق غذاخوري کشک، چهار ليوان دوغ يا يک ليوان بستني است که در افرادي که نمي توانند شير مصرف کنند مي توان هرکدام از آنها را جايگزين کرد.»
دکتر اسعد بطي، مشاور تغذيه و رژيم درماني با اشاره به اينکه پوکي استخوان در اصل به مفهوم کاهش تراکم استخوان است، مي گويد: «بر اساس آخرين آمارها، سن پوکي استخوان در بانوان ايراني به 25 سال رسيده است و بي تحرکي، مصرف زياد نمک، افزايش مصرف نوشابه ها، الکل و دخانيات، همچنين ژنتيک و مصرف نکردن لبنيات و ميوه ها از عوامل ابتلابه پوکي استخوان هستند.»
به گزارش ايسنا و به گفته بطي، سرانه مصرف لبنيات در کشور ايران يک سوم الي يک چهارم ديگر مناطق دنياست.
اين مشاور تغذيه و رژيم درماني مي گويد: «بهترين منابع تامين کننده کلسيم بدن مواد لبني است و يک ليوان شير، معادل يک ليوان ماست يا 35گرم پنير، سه قاشق غذاخوري کشک، چهار ليوان دوغ يا يک ليوان بستني است که در افرادي که نمي توانند شير مصرف کنند مي توان هرکدام از آنها را جايگزين کرد.»
به گفته او، بدن انسان به تمامي مواد غذايي نياز دارد و بايد از همه گروه هاي غذايي استفاده کرد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
ابلاغ شرط باشگاه استقلال به مهاجم خارجی برای آبی پوش شدن
تصمیم سرمربی استقلال درخصوص جذب جوئل کوجو و مسعود جمعه مشخص شد
خبر بد برای استقلال؛ ستاره بازی با پاختاکور را از دست داد
دیدار مولوی عبدالحمید با پزشکیان انتقادبرانگیز شد
آغاز ثبت نام و فروش فوری خودرو فیدلیتی پرایم - بهمن موتور آذر ماه + جدول قیمت، اقساط و زمان تحویل
کدهای تپ سواپ امروز ۴ آذر و ۵ آذر؛ جواب تسک های یوتیوب LUNA & UST Crash Explained 1 Main Story و LUNA & UST Crash Explained 2 و LUNA & UST Crash Explained Part 3
جنیفر لوپز با بادیگاردش وارد رابطه عاشقانه شد! + عکس
واکنش زیباکلام به پزشکیان و مولوی عبدالحمید
واکنش زیباکلام به پزشکیان و مولوی عبدالحمید (۲ نظر)
کنایه سنگین یک مداح به وزیر جنجالی رئیسی پس از توئیت علیه دولت پزشکیان + تصویر (۲ نظر)
نوشیدنی روی میز در دیدار پزشکیان با مولوی عبدالحمید جنجال ساز شد!(عکس) (۲ نظر)
تصمیم سرمربی استقلال درخصوص جذب جوئل کوجو و مسعود جمعه مشخص شد (۱ نظر)
هدف حمله هوایی سنگین اسرائیل به ضاحیه با بمب های سنگرشکن که بود: شیخ نعیم قاسم یا طلال حمیه!؟ (۱ نظر)
دو دلیل بسیار عجیب صدور قطعنامه علیه ایران از نگاه حسین شریعتمداری! (۱ نظر)
توبیخ فرمانداری که خبرنگاران را تلویحا به سگ تشبیه کرد (۱ نظر)
