- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- ۴ ویتامین مهم برای سلامت پوست را بشناسید
- خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب میرساند؟/ تأثیر گوشیهای هوشمند بر کیفیت خواب
- ۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین میکند
- فرار از پوکی استخوان با مصرف این ماده غذایی
- این ۶ ماده غذایی مغز را زنده نگه میدارد
- این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر میدهد
- تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
راهي براي رهايي از پوكي استخوان
پوکي استخوان يکي از شايع ترين و درعين حال مهمترين بيماري هايي است که در دوران سالمندي مشاهده مي شود.
پوکي استخوان يکي از شايع ترين و درعين حال مهمترين بيماري هايي است که در دوران سالمندي مشاهده مي شود.
دبير انجمن طب فيزيکي و توانبخشي ايران در گفت و گو با «ايران» مي گويد: از آنجايي که در اين بيماري تراکم استخوان ها کاهش يافته و استخوان ها متخلخل تر مي شود، خطر و احتمال شکستگي استخوان ها افزايش مي يابد.
دکتر سيد احمد رئيس السادات در ادامه مي گويد: تغذيه مناسب در دوران کودکي، نوجواني و جواني و نيز دوران بارداري و شير دهي در کنار فعاليت فيزيکي مناسب و پرهيز از عادات غلط مانند کشيدن سيگار و الکل از مهمترين عوامل پيشگيري کننده از کاهش تراکم استخوان به شمار مي روند.
وي در ادامه توصيه مي کند مصرف فرآورده هاي لبني مانند شير، ماست، کشک و دوغ کم نمک، سبزي ها، حبوبات و ميوه هاي تازه در کنار استفاده متعادل از مواد غذايي پروتئيني مانند ماهي و تخم مرغ نيز در پيشگيري از پوکي استخوان مفيد است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
شرط پرداخت «فوق‌العاده خاص» حقوق فرهنگیان و کارکنان دولت اعلام شد
جدول لیگ برتر فوتبال: صعود استقلال، کامبک ملوان، کمک سپاهان به پرسپولیس و سرود قهرمانی تراکتور!
خلاصه بازی استقلال 5 - 1 آلومینیوم: گل‌ریزان برای ماترازی! (ویدئو)
کارشناسی داوری استقلال - آلومینیوم : پنالتی عرب براقی بر نتیجه اثرگذار بود!؟ + نظر کارشناسان
کارشناسی داوری بحث برانگیز پیام حیدری در بازی سپاهان - گل‌گهر
قیمت سکه، طلای ۱۸ عیار، سکه، مثقال طلا و طلای آبشده امروز جمعه 12 اردیبهشت (جدول)
خلاصه بازی سپاهان 1 - 2 گل‌گهر سیرجان: پاس سهمیه به پرسپولیس! (ویدئو)
بمب در نیمه آبی پایتخت؛ مشت محکم استقلال به صورت پرسپولیس!؟
جدول لیگ برتر فوتبال: صعود استقلال، کامبک ملوان، کمک سپاهان به پرسپولیس و سرود قهرمانی تراکتور! (۹ نظر)
شرط پرداخت «فوق‌العاده خاص» حقوق فرهنگیان و کارکنان دولت اعلام شد (۴ نظر)
کارشناسی داوری استقلال - آلومینیوم : پنالتی عرب براقی بر نتیجه اثرگذار بود!؟ + نظر کارشناسان (۴ نظر)
خبر سخنگوی وزارت خارجه آمریکا درباره مذاکره با ایران (۲ نظر)
خلاصه بازی شمس‌آذر 0 - 4 تراکتور: جشن قهرمانی در قزوین! (ویدئو) (۲ نظر)
علم‌الهدی: پس از حادثه بالگرد رئیسی سال سختی بر مردم گذشت (۲ نظر)
خلاصه بازی استقلال 5 - 1 آلومینیوم: گل‌ریزان برای ماترازی! (ویدئو) (۱ نظر)
خلاصه بازی سپاهان 1 - 2 گل‌گهر سیرجان: پاس سهمیه به پرسپولیس! (ویدئو) (۱ نظر)
