- شیوع یک ویروس ناشناخته گوارشی
- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
راهي براي رهايي از پوكي استخوان
پوکي استخوان يکي از شايع ترين و درعين حال مهمترين بيماري هايي است که در دوران سالمندي مشاهده مي شود.
پوکي استخوان يکي از شايع ترين و درعين حال مهمترين بيماري هايي است که در دوران سالمندي مشاهده مي شود.
دبير انجمن طب فيزيکي و توانبخشي ايران در گفت و گو با «ايران» مي گويد: از آنجايي که در اين بيماري تراکم استخوان ها کاهش يافته و استخوان ها متخلخل تر مي شود، خطر و احتمال شکستگي استخوان ها افزايش مي يابد.
دکتر سيد احمد رئيس السادات در ادامه مي گويد: تغذيه مناسب در دوران کودکي، نوجواني و جواني و نيز دوران بارداري و شير دهي در کنار فعاليت فيزيکي مناسب و پرهيز از عادات غلط مانند کشيدن سيگار و الکل از مهمترين عوامل پيشگيري کننده از کاهش تراکم استخوان به شمار مي روند.
وي در ادامه توصيه مي کند مصرف فرآورده هاي لبني مانند شير، ماست، کشک و دوغ کم نمک، سبزي ها، حبوبات و ميوه هاي تازه در کنار استفاده متعادل از مواد غذايي پروتئيني مانند ماهي و تخم مرغ نيز در پيشگيري از پوکي استخوان مفيد است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.