- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروههای اولویتدار و کسانی که رایگان دریافت میکنند + لینک سامانه
- تزریق واکسن آنفلوآنزا برای چه افرادی ضروری است؟
- ارتباط هات داگ با کوچک شدن مغز چیست؟
- مصرف این خوراکی استخوانها را تقویت میکند
- کاهش چربی بدن با مصرف ۷ غذا پس از ۴۰ سالگی
- چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
- هشدار: ویروس جدید چیکونگونیا در چین ۵۰۰۰ نفر را مبتلا کرد + علائم و درمان
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
١٣ كور كننده اشتها !
در مقابل، برخی خوراکیها و مواد غذایی سبب کاهش اشتهای شما میشوند و از پرخوری و افزایش وزن شما جلوگیری میکنند. مصرف و جویدن برخی غذاها انرژی زیادی را از شما میگیرند و سبب میشوند که شما میل به بیشتر خوردن را از دست دهید. در اینجا به برخی از این موارد اشاره میکنیم:
مواد غذایی طبیعی وجود دارند که اشتهایتان را کاهش میدهد و از این طریق به کاهش وزن شما کمک میکند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران ؛ یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن میکنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید میکنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری میشوند و نمیگذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل کنید.
متاسفانه بیشتر افراد برای کاهش وزن سراغ داروهای کاهش وزن میروند، در صورتی که این داروها علاوه بر اینکه تاثیری زودگذر دارد، اثرات جانبی بسیاری دارد که سلامتی افراد را در خطر قرار میدهد و امکان بروز بسیاری از بیماریها را افزایش میدهد.
در مقابل، برخی خوراکیها و مواد غذایی سبب کاهش اشتهای شما میشوند و از پرخوری و افزایش وزن شما جلوگیری میکنند. مصرف و جویدن برخی غذاها انرژی زیادی را از شما میگیرند و سبب میشوند که شما میل به بیشتر خوردن را از دست دهید. در اینجا به برخی از این موارد اشاره میکنیم:
سیب
سیبزمینی
ماهی
سفیده تخم مرغ
کاکائو تلخ
سرکه
عسل
لبنیات
روغن نارگیل
غذاهای سرشار از کلسیم
مواد غذایی سرشار از پروتئین
مواد غذایی فیبردار
ویتامین ث
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.