:::Noandish.com::: خواب این ساعت سرطان زاست
کد خبر: ۴۰۷۲۰
تاریخ انتشار: ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۹
خواب را به عنوان آرامبخش جسم و روح می شناسیم اما اگر ساعت خواب و شرایط بدن در زمان خواب طبق اصول نباشد بسیار خطرناک عمل می کند. حیلوله و قیلوله را بشناسید و طبق آن بخوابید.
خواب را به عنوان آرامبخش جسم و روح می شناسیم اما اگر ساعت خواب و شرایط بدن در زمان خواب طبق اصول نباشد بسیار خطرناک عمل می کند. حیلوله و قیلوله را بشناسید و طبق آن بخوابید.

به گزارش برنا، خواب را به عنوان یک عامل مهم سلامتی معرفی می کنند اما گاهی همین عمال سلامتی موجب بروز خطرات می شود که مربوط به رعایت نکردن اصول بهداشتی و عادات صحیح خواب می باشد. در ادامه توصیه های طب سنتی را در این مورد می خوانید.

یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره خواب اظهار داشت: در طب جدید خواب مورد غفلت قرار می گیرد و پزشک از بیمار درباره نحوه خوابیدن و مدت زمان خواب سوالی نمی کند. به گفته وی خواب معتدل از 6 تا 10 ساعت است البته برحسب مزاج افراد متفاوت است. خواب نوزادن و کودکان بیشتر از سایر افراد است یک کودک 2 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد و با افزایش سن کم کم میزان خواب کودکان کم می شود.

 مدت زمان مناسب برای خواب

به طور کلی 6 ساعت خواب پیوسته به بدن سود فراوان می رساند و بیشترین ترشح هورمون رشد هنگام خواب صورت می گیرد بر اساس دیدگاه طب جدید در خواب هورمون آندورفین و آنکفالین ترشح می شود که منجر به راحتی عضلات در طول روز می شود. مقیمی گفت: خواب سپیده دم به خواب عیلوله، خواب پس از طلوع آفتاب به فیلوله، خواب قبل از ظهر به قیلوله، خواب عصر به حیلوله و خواب بعد از غروب آفتاب به غیلوله معروف است. وی ادامه داد: بهترین زمان خواب از اول شب تا قبل از طلوع آفتاب است که باعث نشاط و سرور می شود.

احتمال افزایش سرطان در افراد شب کار

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی کسانی که در شیفت شب کار می کنند بیشتر در معرض بروز سرطان قرار دارند، سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان بیشتر رخ می دهد. مقیمی اضافه کرد: افرادی که عادت به خواب روز دارند باید کم کم عادت خود را قطع کنند چرا که خواب روز بیماری زاست و باید گفت که هیچ خوابی جای خواب شب را نمی گیرد.

خوابیدن با شکم خالی ممنوع

بهترین زمان خواب زمانی است که غذا از معده عبور کرده باشد که نشانه آن سبکی سر معده است. همچنین، خوابیدن در حال گرسنگی و خالی بودن معده بسیار مضر است چرا که موجب ضعف قوا می شود. وی یادآور شد: افراد سعی کنند در ساعت مشخصی به رختخواب بروند و سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شوند چرا که خود موجب سلامتی است. 

منبع : تسنیم
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

استراماچونی: خلیل زاده بدون حضور در یک جلسه تمرین دروغ می‌گوید/بازگشت به استقلال امید اول من است

حسینی: آقای فتحی، شب بازی به هتل می‌آیی و می‌خندی؟!/هواداران استقلال می‌دانند که دروغ می‌گویی/مديران گفتند بیانیه بدهیم تا همه چیز علیه استراماچونی تمام شود و او برود!

اظهارات تند وريا غفورى عليه مديران

عراقچی: اجرای "مکانیزم ماشه" فعلا منتفی است

شاه علامت آنفلوانزا را بشناسید

وزیر اطلاعات: حمایت از اساتید دانشگاهی در حوزه امنیتی بر عهده وزارت اطلاعات است

روحانی : مذاکره لازم و یک کار انقلابی است/اگر کسی بخواهد به نمایندگی از ملت صحبت کند، رئیس جمهور است

رييس هيات مديره استقلال: جانشين استراماچونی یک مربی دوست‌داشتنی است!

جنجال در مجلس در پى نطق پروانه سلحشورى

آذری‌جهرمی: پنجشنبه این هفته مردم را سورپرایز می‌کنم

هواداران خشمگین استقلال، معاون اجرایی باشگاه را کتک زدند

آمریکا: آماده مذاکره با ایران درباره زندانیان هستیم

تجمع هواداران استقلال مقابل ساختمان باشگاه (عكس)

جهانگيرى: در مقطعى قوه قضاييه روی برخی پرونده‌هاى خاص متمرکز شد/پشت پرده مساله بابك زنجانى شفاف شود/آنچه از او برگشت داده شده، ناچيز است

رمزگشايى جمهورى اسلامى از مفاسد و ضعف ها