اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
کد خبر: ۵۹۰۶۰
تاریخ انتشار: ۱۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۵
قائم مقام قطب علمی - آموزشی نفرولوژی کشور بیان کرد: بدن انسان به صورت طبیعی روزانه به 3 لیتر آب نیاز دارد که یک لیتر از این مقدار از طریق مصرف میوه و سبزیجات تامین می‌شود، بنابراین افراد باید روزانه 2 لیتر آب بنوشند.
قائم مقام قطب علمی - آموزشی نفرولوژی کشور بیان کرد: بدن انسان به صورت طبیعی روزانه به 3 لیتر آب نیاز دارد که یک لیتر از این مقدار از طریق مصرف میوه و سبزیجات تامین می‌شود، بنابراین افراد باید روزانه 2 لیتر آب بنوشند.

دکتر منصور گتمیری، معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌و‌گو با آنا با توجه به گر‌م‌تر شدن هوا و افزایش نیاز کلیه‌ها به آب، گفت: آب به شکل‌های مختلف از جمله پوست، تنفس و ادرار از بدن دفع می‌شود که وقتی دمای هوا افزایش می‌یابد، تبخیر آب از طریق پوست و تنفس نیز بیشتر می‌شود که این امر بدن را دچار کم‌آبی می‌کند.
وی با بیان اینکه کاهش میزان آب بدن در عملکرد کلیه‌ها تاثیر منفی می‌گذارد، افزود: در بدن ما به طور طبیعی 50 الی 60 نوع سم وجود دارد که این سموم از طریق کلیه‌ها از بدن دفع می‌شوند، حال اگر میزان آب بدن کاهش یابد کلیه در انجام وظیفه خود دچار مشکل می‌شوند و سموم در بدن باقی می‌مانند، بنابراین به افراد توصیه می‌شود مصرف آب روزانه خود را به خصوص در روزهای گرم سال افزایش دهند.
این فوق تخصص نفرولوژی در ادامه یادآور شد: بدن ما روزانه 1.5 تا 2 لیتر از طریق ادرار و 800 تا 1000 سی سی از طریق پوست و تنفس آب از دست می‌دهد، بنابراین برای جبران این میزان افراد باید به طور طبیعی روزانه 3 لیتر آب مصرف کنند که تقریبا 1 لیتر از آب مورد نیاز از طریق مصرف میوه و سبزیجات تامین می‌شود.
گتمیری تصریح کرد: این میزان توصیه شده برای روزهای با دمای مناسب و فعالیت حداقل است اما اگر فعالیت و یا دمای هوا افزایش پیدا کند میزان آب از دست رفته نیز افزایش می‌یابد که نیاز است افراد میزان آب بیشتری بنوشند.
قائم مقام قطب علمی - آموزشی نفرولوژی کشور خاطرنشان کرد: برخی بیماری‌ها مانند اسهال و استفراغ نیز موجب افزایش میزان آب دفعی بدن می‌شود بنابراین افراد به هنگام ابتلا به این بیماری‌ها باید میزان آب دریافتی خود را افزایش دهند.
وی گفت: رنگ ادرار نشانه مناسبی برای آگاهی از میزان آب بدن است، بدین صورت که اگر ادرار غلیظ و زرد رنگ باشد بدن دچار کم آبی شده و هر چه رنگ ادرار شفاف باشد میزان آب بدن مناسب است.
این فوق تخصص نفرولوژی خاطرنشان کرد: به سالمندان و افرادی که زمینه ابتلا به بیماری‌های کلیوی را دارند، توصیه می‌شود از تردد غیرضروری در ساعات گرم روز خودداری کنند.
گتمیری یادآور شد: با توجه به اینکه دمای هوای کشور طی چند روز اخیر بسیار افزایش داشته افراد به خصوص شهروندان ساکن جنوب کشور باید به صورت مداوم قمقمه آب با خود به همراه داشته باشند.

مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پيشنهاد مى كنيم "مطالب پیشنهادی" زير را هم مطالعه كنيد:
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد کپچا:
captcha
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
تلگرام

آخرين اخبار از جذب معلمان در استان لرستان

جنجال «بانوی اول» صدای رائفی‌پور را هم درآورد!

کنایه معنادار معاون زنان روحانی به جمیله علم الهدی و ماجرای «بانوی اول»

حسن رسولی: نقش نفوذ را در صحنه‌آرایی‌های سیاسی داخلی باید جدی گرفت

بهترين خبر ممكن براى پرسپوليس مقابل الدحيل

رقص عربی مدیرکل خلیج فارس وزارت خارجه در هتل اسپیناس! +عکس

یک ادعای عجیب علیه قالیباف

سردار سعيد قاسمي روى آنتن زنده: ميرحسين موسوى بايد بخاطر جنگ اعدام مى شد! (ويدئو)

رای احتمالی استیناف درباره سپاهان: خوشحالی استقلالی ها و ناراحتی پرسپولیسی ها !

جمیله علم الهدی، مجری صداوسیما را هم شاکی کرد

گوستاوو بلانکو این‌بار با استقلال بست! (عکس)

معمای پیچیده استقلال: چرا این بازیکن تمرین نمی کند؟

صفحه اول روزنامه های سیاسی، اقتصادی و ورزشی یکشنبه 9 مهر 1402

انتقاد از وعده‌های مکرر رئیسی و قالیباف: یخچال بازنشستگان فراموش شد!؟

ماجرای خبر منتسب به وحید حقانیان درباره رئیسی

سردار سعيد قاسمي روى آنتن زنده: ميرحسين موسوى بايد بخاطر جنگ اعدام مى شد! (ويدئو)

حال بد پرديس احمديه، بازیگر نقش ساحل در «پوست شیر» بعد از سکانس تجاوز! (ويدئو)

جمیله علم الهدی: من بانوی اول نیستم، همسر رهبری بانوی اول هستند (فیلم)

شاهكار جديد جواد خيابانى در شب هاى مافيا (ويدئو)

جواب جميله علم الهدى به خبرنگار ABC درباره وقايع پاييز گذشته خبرساز شد (فيلم)

این دو خواهر عروس استقلالی‌ها هستند + عکس

تحول پوشش زنان پرچمدار ورزش ايران در مسابقات بين المللى (تصاوير)

اين سكانس از فيلم «مارمولک» با کار باشپاه پرسپولیس وایرال شد! (فیلم)

گل تساوی دروازه‌بان لاتزیو به اتلتیکومادرید در دقیقه 95 (ویدئو)

پوستر سريال زخم كارى با حضور سه زن خبرساز شد (عكس)

مجری تلویزیون: با آب دهان یک زه به خودرو می‌چسبانند و آن را گران‌تر می‌فروشند! (ویدئو)

ویدیوی طنز مرحوم آرش میراحمدی درباره واکسن کرونا

اولین فیلم از ورود رونالدو به تهران / رقیب پرسپولیس وارد شد (ویدئو)

اظهارات عجيب على اكبر رائفي پور درباره پرواز هواپيماها (ويدئو)

سوتى وحشتناك بازيكن فوتبال براى تمارض ! (ويدئو)

عکس شیطنت‌آميز اتحادیه جهانی کشتی از حسن یزدانی و داور زن

دونالد ترامپ از گم شدن جو بایدن روی صحنه تقلید می کند! (ويدئو)

کشف اسکلت ۳۱۰۰ ساله یک دختربچه ۱۲ ساله در سگزآباد قزوین (عکس)

گل‌های دیدنی نبیل باهویی، مهاجم سوئدی پرسپولیس + فیلم

فیلم دیدنی از اجراى متفاوت يك شعر توسط استاد شجریان و محمد اصفهانی

محسن کیایی با چهره جدید خود در کنار همسرش

عضلات فوق العاده بمب جدید پرسپولیس (عکس)

تصویر جدید ترلان پروانه در کنار مادرش جنجال به پا کرد!

سلفی جالب مينا مختاري، همسر بهرام رادان

ما با نهج البلاغه انقلاب کردیم و میخواهیم با رساله نگهش داریم! (فيلم)

تیراندازی در مراسم عزا، جان شاعر خوزستانی را گرفت (ويدئو)

مهران غفوریان و همسرش در اکران زخم کاری 2

ناگفته تاریخی از لحظه اعدام صدام و حضور افسران ایرانی (فیلم)

رعنا آزادى ور و جواد عزتى در اكران مردمى زخم كارى ٢ (عكس)

چهره جديد احسان عليخاني

جاده رویایی بندر مقام هرمزگان (فيلم)

ازدواج مجدد نفیسه روشن با همسر سابقش + عكس

حضور شهرزاد کمال زاده در راهپیمایی اربعین در کربلا (عکس)

عکس همسر والیبالیست ستاره پرسپولیس

فيلم: انقلاب كره در صنعت غذاى آماده: فقط چه طورى گرمش كرد!

دیپلماسی عمومی سفیر انگلیس؛ سایمون شرکلیف استقلالی است یا پرسپولیسی!؟ (فیلم)

نمايى اعجاب انگيز از شهر بارسلون در شب (عكس)

اينجا لوكيشن فيلم آواتار نيست! سميرم در اصفهان است! (فیلم)

بادیگارد مسی با یک اقدام برق آسا خبرساز شد (فیلم)

بالاخره دليل اخراج ساپينتو در ديدار استقلال - پرسپوليس مشخص شد (فیلم)

عکس دختر هالیوودی با تیتری عجیب روی جلد مجله ایرانی

همسر حامد حدادی برای خداحافظی اسطوره بسکتبال اشک ریخت (فیلم)

ویدئو: سیدمحمد خاتمی در اکران فیلم دست انداز

رفاقت زودهنگام سردار آزمون و پائولو دیبالا (عکس)

اين آهنگ، پربازدیدترین ویدئوی ایرانی با ۱۹۰ میلیون بیننده در جهان است (ویدئو)

توضیح درباره مصاحبه با جناب آقای کمال سجادی

اظهارات مورد انتقاد قرار گرفته وزير آموزش و پرورش و پاسخ قاطع الميرا شريفى مقدم (فیلم)

فیلم: ببعی و آقای همساده در «مهمونی» ايرج طهماسب / پشه: این یکیو زده!

چند گل زیبای گوستاوو بلانكو مهاجم آرژانتينى استقلال (ویدئو)

حضور وحید حقانیان در دیدار رهبر انقلاب با اعضای هیات دولت (عکس)

صادق کوشکی: علی دایی محبوب نیست؛ بعد از مرگش کسی او را نمی‌شناسد/ فردوسی پور گستاخ و نمک نشناس بود! (فیلم)

شهرزاد كمال زاده كت و شلوارى شد! (عكس)

آيتم جالب عادل فردوسى پور درباره مديران استقلال و پرسپوليس: از عشق پوشالي به نكونام تا خاطرخواهى اشك و اخم گل محمدى! (فيلم)

خبرگزارى اصولگرا: وزنه بردار ايرانى در اقدامى شنيع ورزشكار اسرائيل را به آغوش كشيد (عكس)

وزیر آموزش و پرورش: از معلمان توقع دارم حالا که رتبه بندی اجرا شد این انتظارات را عملی کنند! (فیلم)

2 حرکت تکنیکی عمرو ورده بازیکن مدنظر استقلال، در جام جهانی ۲۰۱۸ (فيلم)

چهره جذاب مژگان اخلاقی، بازیگر زن سریال عشق کوفی در دنیای واقعی

عکس متفاوت از یاسمین مقبلی فرمانده آمریکایی ایرانی‌تبار فضانوردان ناسا

نظر واحد کارشناسان داوری برنامه فوتبال برتر درباره صحنه هاى جنجالى ديدار سپاهان - استقلال (فيلم)

واكنش شهيد ستارى به تعطيلى شوراى شهر تهران براى شركت اعضا در راهپيمايى اربعين (فيلم)

عكس: مدال المپیاد جهانی دکتر علی شریفی زارچی

هزارمین گل استقلال در لیگ برتر به ثمر رسید (فیلم)

حجت الله عبدالملكى دوباره جنجال به پا كرد (فيلم)

سیدحسن خمینی پدربزرگ شد: اسم جالب نوه يادگار امام (عکس)

واکنش سردار آزمون به شباهت عجیبش با بازیگر مشهور ایتالیایی (عکس)

شهید جاویدنام ارتش که در شهریور 1320 مقابل قوای روس و انگلیس ایستادگی کردند (عکس)

بدن غیرعضلانی آزمون، سوژه ایتالیایی‌ها شد (عکس)

پپ گواردیولا خطاب به یک تماشاگر: «بیا جای من روى نيمكت بشین!» (فيلم)

طعنه استقلالی ها به بازیکن پرسپولیس: شاهدخت اسپانیا هم رفت سربازی، اما سرلک نه! (تصاویر)

یاسمین مقبلی، فرمانده فضاپیمای آرتمیس پیش از ترک زمین (عکس)

تغییر چهره الناز حبیبی در عرض ۹ سال

سردار آزمون و همسرش، آناهیتا کریمي در فرودگاه رم (عکس)

محمد بن سلمان، ولیعهد سعودی روى فرش ايرانى رفت! +عكس

نظر كارشناسان داوری درباره ديدار استقلال - سپاهان : قبل پنالتى خطا رخ داد +فيلم

پریگوژین، رئیس واگنر ها در سقوط هواپیما کشته شد ! (فیلم لحظه سقوط هواپیما)

تلگرام
تلگرام
تلگرام