- موج آنفلوآنزا در ایران رو به گسترش است؛ راههای پیشگیری، علائم و درمان
- معاون وزیر بهداشت درباره آلودگی هوا: باید از مردم عذرخواهی کنیم که با عملکرد خود، این بلاها را سر آنها میآوریم
- سرفه پاییزی؛ هشداری جدی برای بدن که نباید نادیده گرفته شود
- با این خوراکی ها آلودگی هوا را شکست دهید!
- آنفلوآنزای A ؛ شدت بیشتر، علائم تندتر و انتقال سریعتر
- ۵ علامت مهم سرطان معده را بشناسید
- از گردو تا پسته؛ ۴مغز مفید برای حافظه را بشناسید
دویدن از درد دیسک کمر جلوگیری می‌کند
دویدن از درد دیسک کمر جلوگیری می‌کند
در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعال‌تر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام شود احتمال آسیب دیدگی کمتر می‌شود.
اگر دیسک کمر یا ستون فقرات فعالیت نداشته باشند احتمال آسیب دیدگی بیشتر می‌شود.
بررسی‌ها بر روی افرادی که می‌دوند و افرادی که نمی‌دوند نشان داد، دویدن باعث می‌شود که دیسک کمر بزرگتر شود و میزان مایعات آن بیشتر باشد به همین دلیل احتمال آسیب دیدگی دیسک کمتر می‌شود.
افرادی که در طول هفته حداقل 30 مایل می‌دوند دیسک کمر سالم‌تری دارند.
ايسنا
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
نظر کارشناسان داوری درباره بازی پرسپولیس - شمس آذر: اختلاف بر سر صحنه‌های مشکوک و جنجالی گل و پنالتی! + ویدئو
نظرات مارک کلاتنبرگ درباره داوری شمس آذر - پرسپولیس: اشتباهات مرگبار احمد محمدی!
جدول لیگ برتر با برد پرسپولیس، گل‌گهر و پیکان در روز اول هفته یازدهم
بازنشستگان لشکری، کشوری، فولاد، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته از لایحه بودجه چه می‌خواهند؟
خلاصه بازی پرسپولیس 2 - 1 شمس آذر: پیش به‌سوی دربی! (ویدئو)
تلفات داوری احمدی محمدی برای بازی شمس آذر: چهار استقلالی و پرسپولیسی محروم شدند!
آرزو دارم دوباره به پرسپولیس برگردم
افزایش انفجاری قیمت سکه و طلای ۱۸ عیار امروز ۸ آذر ۱۴۰۴؛ طلا چند شد؟ +جدول
نظر کارشناسان داوری درباره بازی پرسپولیس - شمس آذر: اختلاف بر سر صحنه‌های مشکوک و جنجالی گل و پنالتی! + ویدئو (۲۵ نظر)
سهمیه وام بازنشستگان تامین اجتماعی تا پایان سال چقدر است؟/ جزئیات پرداخت (۸ نظر)
نظرات مارک کلاتنبرگ درباره داوری شمس آذر - پرسپولیس: اشتباهات مرگبار احمد محمدی! (۳ نظر)
جدول لیگ برتر با برد پرسپولیس، گل‌گهر و پیکان در روز اول هفته یازدهم (۲ نظر)
استوری عضو هیات مدیره باشگاه پرسپولیس علیه داوری پرسپولیس - شمس آذر! (۲ نظر)
خلاصه بازی پرسپولیس 2 - 1 شمس آذر: پیش به‌سوی دربی! (ویدئو) (۱ نظر)
گلایه تند سرمربی شمس آذر به داور بازی با پرسپولیس: واگذارت به خدا می‌کنم (۱ نظر)
بگو و مگوی توئیتری وزرای خارجه ایران و لبنان/ کنایه یوسف راجی به ولایتی: می خواهد به ما بگوید چه چیزی در کشور ما مهم است! (۱ نظر)
