- عوارض خطرناک گاز خنده قلیان اکسیژن؛ از آسیب مغزی تا سرخوشی
- بالاخره آب معدنی بخوریم یا نه؟! (اینفوگرافی)
- اگر شما هم واکسن آسترازنکا زدهاید، این مطلب را بخوانید
- ۷ خوراکی موثر برای رفع یبوست
- ۵ خوراکی که سلامت دندان را تهدید میکند
- آرتریت پسوریاتیک چیست!؟ / اگر این علائم هشدار دهنده را دارید به پزشک مراجعه کنید
- بیماری UTI چیست؟
- مشروبات تقلبی از جامعه پزشکی هم قربانی گرفت
كانال نوانديش: سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند:
ویتامین B: از هشت نوع ویتامین B، ویتامین B12 و اسیدفولیک شناخته شدهتر هستند. ویتامین B12 به بدن کمک میکند تا غذا را به انرژی تبدیل کند
ویتامین D: یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوانها میشود.
منیزیم: این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک میکند.
لینک کپی شد
نظر شما