تاثیرات ۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز بر روی حافظه
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ دقیقه ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.
منبع: ایسنا
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
توضیحات جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره زمان پرداخت حقوق، بیمه تکمیلی و وام‌های بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
تاریخ پرداخت حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / جدول
احکام جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد: روش محاسبه افزایش حقوق و اعمال متناسب سازی + لینک مشاهده احکام
احکام بازنشستگان تامین اجتماعی امروز بارگذاری می شود؟/ انتقاد از تاخیر در پرداخت حقوق
آخرین وضعیت نقل و انتقالات استقلال: هفت گزینه ورودی آبی‌‌ها مشخص شدند؛ توافق با این 3 ستاره
استقلال برای هایجک ستاره جوان مدنظر پرسپولیس اقدام کرد
لباس رامینا ترابی مدل ایرانی در جشنواره کن جنجالی شد (عکس)
نیازمند، بمب اصلی نقل و انتقالاتی پرسپولیس شد
توضیحات جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره زمان پرداخت حقوق، بیمه تکمیلی و وام‌های بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۲۹ نظر)
احکام بازنشستگان تامین اجتماعی امروز بارگذاری می شود؟/ انتقاد از تاخیر در پرداخت حقوق (۱۸ نظر)
هشدار سازمان تامین اجتماعی به بازنشستگانِ شاغل (۱۲ نظر)
احکام جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد: روش محاسبه افزایش حقوق و اعمال متناسب سازی + لینک مشاهده احکام (۸ نظر)
تاریخ پرداخت حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / جدول (۶ نظر)
پزشکیان: در حال مذاکره‌ایم، اما از هیچ تهدیدی هراس نداریم (۵ نظر)
توصیه های رهبر انقلاب در جمع معلمان / واکنش به سخنان ترامپ در ریاض (۲ نظر)
تجمع صنفی بازنشستگان تامین اجتماعی در چند شهر + عکس (۲ نظر)
