خواص شگفت انگيز خیار كه نمى دانستيد
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.
به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریکس استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند.
ویتامین K نقش اصلی در پیشگیری از شکستگی استخوان و همچنین بهبود جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین K با افزایش ریسک شکستگی استخوان مرتبط است.
محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصیه می کنند.
مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پيشنهاد مى كنيم "مطالب پیشنهادی" زير را هم مطالعه كنيد:
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خلاصه بازی اتلتیکو مادرید 2 - 4 بارسلونا با گزارش عادل فردوسی پور: کامبک بزرگ! (ویدئو)
کارشناسی داوری بازی استقلال - ذوب آهن: پنالتی کوشکی سوخت؟ / نظر کارشناسان
حمله تند خداداد عزیزی به داوری های پرسپولیس و دفاع از استقلال و سپاهان: پنالتی آزادی و آفساید علیپور در دربی را نگرفتند، گل شکاری را به خاطر هُل مردود کردند و اما هُل به نفع آنها پنالتی شد!
مبالغ سود سهام عدالت که در حال واریز است (عکس)
جدول لیگ برتر فوتبال با نتیجه بازی‌های امروز توقف استقلال و بازگشت تراکتور به صدر
تکلیف گندوز و پرسپولیس با پیشنهاد عربستانی ها روشن شد
چالش استقلالی ها و پرسپولیسی ها بر سر «وسام بن یدر» خرید جدید سپاهان: او به دو جوان تجاوز کرده!
خلاصه بازی ذوب آهن 1 - 1 استقلال تهران (ویدئو)
حمله تند خداداد عزیزی به داوری های پرسپولیس و دفاع از استقلال و سپاهان: پنالتی آزادی و آفساید علیپور در دربی را نگرفتند، گل شکاری را به خاطر هُل مردود کردند و اما هُل به نفع آنها پنالتی شد! (۲۱ نظر)
کارشناسی داوری بازی استقلال - ذوب آهن: پنالتی کوشکی سوخت؟ / نظر کارشناسان (۱۵ نظر)
ادعای ضد ایرانی جدید آمریکا (۱۳ نظر)
پرداختِ معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی محقق نشد / حکایت بازنشستگان هم حکایت بنده خدایی است که در چاه افتاده بود (۱۱ نظر)
چالش استقلالی ها و پرسپولیسی ها بر سر «وسام بن یدر» خرید جدید سپاهان: او به دو جوان تجاوز کرده! (۱۰ نظر)
ترامپ شروع کرد؛ آغاز عملیات نظامی آمریکا در منطقه! (۷ نظر)
تکلیف استقلال و فرهاد مجیدی روشن شد / واکنش جویباری به کنایه های سپاهانی‌ها به داوری‌های پرسپولیس: آنچه عیان است...! (۶ نظر)
انتقاد از عملکرد سازمان برنامه و سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح در تاخیر واریز حقوق اسفند بازنشستگان لشکری / لزوم ورود دولت و ستادکل (۵ نظر)
