- از بوتاکس تا بخور؛ «قذافی» چگونه از بدنش مراقبت میکرد؟ / رژیم غذایی مورد علاقه دیکتاتور لیبی: خرما و شیر شتر
- توزیع واکسن آنفلوآنزا در داروخانهها + قیمت
- وزارت بهداشت ۶ شرط سقط جنین را اعلام کرد
- چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند؟
- ۵ خوراکی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
- ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر می‌کند
"تقویت حافظه و سلامت مغز" با اين خوراكى ها
محققان تاکید می کنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.
به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.
محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند:
- سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.
- توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند.
- چربی های امگا۳ که در ماهی های چرب یافت می شوند.
- گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.
مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پيشنهاد مى كنيم "مطالب پیشنهادی" زير را هم مطالعه كنيد:
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان مسابقه رحمان عموزاد - کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا - کایل اسنایدر در فینال کشتی جهانی
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴: صعود دوباره نرخ‌ها در بازار! +جدول
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو
برنامه قطع برق اهواز و استان خوزستان امروز سه شنبه 25 شهریور ۱۴۰۴
ساعت مسابقه والیبال ایران - تونس در مسابقات جهانی ۲۰۲۵ + آمار
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت
برنامه هفته ۴ لیگ برتر: اعلام ساعت بازی و حریفان تراکتور، پرسپولیس، استقلال و سپاهان
گزینه جدید پرسپولیس، مدافع سابق رئال و منچستر است؛ سرخیو رگیلون کیست!؟
اعلام زمان پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی با حقوق بیش از ۲۰ میلیون/ تاریخ صدور فیش‌های حقوقی شهریور (۳ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در برخی شهرها+ عکس (۳ نظر)
واکنش محسن برهانی به ادعای کیهان درباره قتل مهسا امینی توسط پسرخاله‌اش (۲ نظر)
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو (۱ نظر)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت (۱ نظر)
تصمیم عجیب هاشمیان ترمز پرسپولیس را کشید (۱ نظر)
ادعای اسرائیل: از محل اورانیوم غنی‌شده خبر داریم / حضور جاسوسان زن موساد در ایران! (۱ نظر)
کیهان آمرِ ترور چارلی کرک را پیدا کرد (۱ نظر)
