:::Noandish.com::: 5 باور اشتباه درباره بیماری قلبی
کد خبر: ۹۱۹۶۱
تاریخ انتشار: ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹:۰۰
گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی می توانند بسیار ظریف و نامشهود بوده و فرد حتی متوجه این مساله نشود که یک حمله قلبی را تجربه کرده است.
گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی می توانند بسیار ظریف و نامشهود بوده و فرد حتی متوجه این مساله نشود که یک حمله قلبی را تجربه کرده است.

به گزارش عصر ایران، همه ما اطلاعاتی درباره بیماری قلبی داریم، اما آنها تا چه اندازه درست هستند؟ شما ممکن است باورهایی اشتباه درباره بیماری قلبی داشته باشید که میزان خطر را افزایش می دهد.

گاهی اوقات حقیقتی در باورهای رایج وجود دارد که بدون پژوهش کافی ممکن است هرگز قادر به یافتن آن نباشید. در ادامه با برخی از باورهای اشتباه درباره بیماری قلبی بیشتر آشنا می شویم.

ویتامین ها و مکمل ها خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند

مکمل های ویتامین و آنتی اکسیدان ممکن است به عملکرد مطلوب بدن کمک کنند، اما شواهد چندانی مبنی بر این که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، وجود ندارد. طی یک پژوهش دانشمندان دریافتند که مکمل های آنتی اکسیدان و ویتامین تاثیری در کاهش خطر بیماری قلبی عروقی ندارند.

پژوهشگران طی مطالعه ای دیگر این گونه نتیجه گیری کردند که شواهد کافی برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی به واسطه مصرف مکمل ویتامین D وجود ندارد، اگرچه مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که سطوح کم ویتامین D می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

به جای استفاده از مکمل ها برای تقویت سلامت قلب، شما می توانید مصرف غذاهای پردازش نشده و گیاهی را در دستور کار خود قرار دهید. طیف گسترده ای از مواد غذایی تازه و مغذی از رنگ های مختلف را مصرف کنید.

نشانه های حمله قلبی آشکار هستند

گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی مانند احساس درد ناگهانی و ناتوان کننده در سینه، تعریق یا احساس درد در دست چپ آشکار هستند.

اما گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی می توانند بسیار ظریف و نامشهود بوده و فرد حتی متوجه این مساله نشود که یک حمله قلبی را تجربه کرده است. در همین راستا، برخی افراد ممکن است حمله قلبی را با سوء هاضمه اشتباه بگیرند.

با نشانه های حملات قلبی خاموش آشنا شوید. علائم کمتر مشهود یک حمله قلبی مانند خستگی، احساس سوزش سردل، ضعف، تنگی نفس و غیره را نادیده نگیرید.

در صورت ابتلا به بیماری قلبی باید ورزش را کنار بگذارید

زمانی که به بیماری قلبی مبتلا هستید، فعال نبودن از نظر جسمانی نه تنها مفید نیست بلکه می تواند آثار ناخوشایندی به همراه داشته باشد. این شرایط می تواند به تشکیل لخته های خون در پاها منجر شده و عملکرد جسمانی شما را کاهش دهد.

انجام ورزش در واقع احتمال تجربه مجدد حمله قلبی را کاهش می دهد. ورزش قلب را تقویت می کند، فشار خون را کاهش داده و گردش خون را بهبود می بخشد.

با پزشک خود درباره تنظیم یک برنامه ورزشی مناسب و چگونگی انجام آن صحبت کنید.

شما نمی توانید از بیماری قلبی ارثی پیشگیری کنید

ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری قلبی لزوما به معنای آن نیست که شما نیز به این بیماری مبتلا خواهید شد. اگرچه میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی در این شرایط بیشتر است، اما با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می توانید خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

سطح مطلوب از فعالیت جسمانی را حفظ کرده و هر روز بر تعداد گام های که راه می روید اضافه کنید. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی دوستدار قلب را دنبال کرده و سیگار را ترک کنید.

زنان تنها پس از یائسگی تحت تاثیر بیماری قلبی قرار می گیرند

برای سال ها مردم تصور می کردند که بیماری قلبی یک مشکل مردانه است. اما در حال حاضر می دانیم که بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ زنان پس از 65 سالگی محسوب می شود.

اما این به معنای آن نیست که زنان جوان‌تر در منطقه امن قرار دارند. حقیقت این است که زنان در هر سنی می توانند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار داشته باشند.

بدون در نظر گرفتن سن، انتخاب های سبک زندگی سالم را مد نظر قرار دهید. توجه داشته باشید که زنان طی نخستین بارداری خود در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی قرار دارند.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

فرماندار نجف آباد: امروز "تجمع خودجوش" عليه هنجارشكنى دختر دوچرخه‌سوار برگزار مى شود

قول روحانی به مردم برای برقراری ثبات ارزی و تامین کالاهای ضروری و دارو

کنعانی زادگان در مسیر شجاع؛ مدافع پرسپولیس تمدید می کند؟

‌گل‌محمدی در آستانه جدایی از پرسپولیس

تعویق لیگ برتر؛ زمان شروع مسابقات مشخص شد

آخرین اخبار از مظاهری و شرایط فسخ قرارداد با تراکتور

نایب‌رییس کمیسیون اجتماعی مجلس: نگاه به جایگاه مجلس به‌عنوان سکوی پرتاب به هیچ وجه قابل قبول نیست

مسئوليت على لاريجانى در دولت روحانى

تکلیف عجیب ترین خرید استقلال مشخص می شود

عضو هیات رئیسه: در مجلس به این نتیجه رسیده‌ایم که استیضاح روحانی انجام نشود

حسین شریعتمداری: استعفای روحانی یک توطئه آمریکایی است

مذاکرات باشگاه پرسپولیس و نادری

سقوط ۲ هزار تومانی قیمت دلار در صرافی بانک ها

دکتر مردانی: ۳۳۷ ضرب در ۲.۵ شود تا عدد اصلی به دست آید/ از هر ماشین هنگام خروج از شهر باید یک میلیون تومان اخذ شود

جزئیات جریمه‌های کرونایی از زبان پلیس

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)