:::Noandish.com::: مکمل‌هایی که به همه توصیه می‌شوند
کد خبر: ۹۶۱۴۲
تاریخ انتشار: ۰۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۹
مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده‌ مصرف دارند و خوردن آن‌ها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود.
مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده‌ مصرف دارند و خوردن آن‌ها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود.

به گزارش ایسنا، ترکیب یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با مکمل‌های غذایی می‌تواند در بهبود هر چه بیشتر سلامت بدن نقش داشته باشد. تاثیر بسیاری از این محصولات در بهبود سلامت استخوان‌ها، پیشگیری از نارسایی‌های مادرزادی و بیماری قلبی در افراد تایید شده است.

سایت "مدیکال دیلی" به برخی از مکمل‌هایی اشاره کرده که در بهبود وضعیت عمومی سلامت نقش دارند.

منیزیم: کمبود منیزیم در بدن منجر به بروز مشکلات متعددی می‌شود. کمبود این ماده معدنی با خطر ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل دیابت، آسم، بیماری قلبی-عروقی و اختلالات اضطراب مرتبط است.

ویتامین D: این ویتامین خواص متعددی برای بدن دارد و به کاهش التهاب کمک کرده و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. همچنین مصرف این مکمل به منظور متعادل ساختن هورمون‌ها، بهبود متابولیسم کلسیم و کنترل استخوان‌سازی توصیه می‌شود.

ویتامین K2: این ویتامین در متابولیسم کلسیم نقش مهمی دارد و به پیشگیری از انباشت کلسیم مازاد در عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

ویتامین A: در درمان واکنش‌های متابولیک ویتامین A نقش کلیدی دارد و عملکرد بدن را تقویت می‌کند.

ویتامین C: یکی از مکمل‌های شناخته شده در تقویت عملکرد سیستم ایمنی ویتامین C است. این ویتامین همچنین به تشکیل بافت‌های بدن و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. در عین حال مصرف این مکمل‌ به افرادی که به عفونت‌های مزمن مبتلا هستند یا روند بهبود را طی می‌کنند توصیه می‌شود.

ید: این مکمل نیز به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین از خواص دیگری برخوردار است و مانع از آسیب دیدن مغز شده و عملکرد غده تیروئید را بهبود می‌دهد.

روی و مس: ترکیب روی و مس سطح انرژی را بهبود داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این دو در کنار یکدیگر آنتی اکسیدانی را بوجود می‌آورد که مکانیزم طبیعی دفاعی بدن را تقویت می‌کند.  

ال‌تیروزین: تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد اندام‌های بدن و جریان خون تنها بخشی از اثرگذاری این مکمل است. مصرف این نوع آمینو اسید خلق و خو را نیز بهبود می‌دهد.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

دلار ارزان‌تر شد

جزئیاتی از ثبت‌نام طرح ملی مسکن/ پرداخت وام 75 تا 100 میلیونی

سقوط یک پهپاد ناشناس در حوالی شوشتر

لزوم استفاده از مکمل اُمگا 3، آری یا خیر؟

دستگیری دلال سکه و ارز با گردش حساب بانکی 12 تریلیونی!

پخش جزئیاتی از مسائل مربوط به "روح‌الله زم" در آینده ای نزدیک

روحانی: اجازه ندهیم اتهام پول‌شویی به سیستم بانکی ما بچسبد/ درشت‌گویی و سخنان غیرمنطقی، هیچ شباهتی به انقلاب اسلامی ندارد

همه چیز در ارتباط با شهر قم، دیدنی ها و اماکن مذهبی

واریز درآمدهای اینستاگرامی پرسپولیس به حساب یک خانم!

یک نکته در مورد پخش اعترافات "سحر تبر" از صدا و سیما: چرا به جای کمک برای بازگشت به زندگی نابودشان می کنیم؟!

ادامه جنجال ها بر سر خانه پدری/ نماینده مجلس: جلوی اکران این فیلم را بگیرید!

احتمال برداشتن گام چهارم کاهش تعهدات برجامی از سوی ایران

صحبت های جالب رئیس پیشین سازمان اطلاعات عربستان در مورد هوش ایرانی‌ها!

روح الله مومن نسب بازداشت شد؟

تکذیب وجود بخشنامه برای تفکیک کارمندان زن و مرد در ادارات