- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
رژیم غذایی که طول عمر را افزایش میدهد
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، داشتن یک رژیم غذایی حاوی «فلاونوئید» میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد.
به گزارش فارس، تغییر رژیم غذایی میتواند به افزایش طول عمر کمک کند. یک مطالعه جدید نشان داد که غذاها و نوشیدنیهایی که حاوی ترکیباتی به نام «فلاونوئیدها» هستند، میتوانند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهند.
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، فلاونوئیدها تقریبا میتوانند در تمام سبزیجات و میوهها یافت شوند. این ترکیبات به عنوان یکی از مهمترین آنتیاکسیدانها شناخته شدهاند که دارای مزایای زیادی هستند.
طبق این گزارش، محققان توصیه میکنند تا افراد روزانه حداقل 500 میلیگرم غذای غنی از فلاونوئیدها را مصرف کنند.
از جمله مواد غذایی دارای فلاونوئیدها میتوان از میوهها، شکلات تلخ، محصولات سویا و چایی نام برد.
«نیکولا بوندونو» سرپرست محققان این تحقیق در بیانیهای گفت: این یافتهها مهم هستند زیرا با مصرف این گونه غذاها مانع از ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان میشوید.