- لینک سایتهای ضروری، بانکها، خبرگزاریها، فرودگاه امام، روزنامهها، ادارات، دانشگاهها و...
- اوقات شرعی مشهد در ماه رمضان ۱۴۰۴ + جدول ساعت اذان صبح، ظهر و مغرب
- اوقات شرعی تهران در ماه رمضان ۱۴۰۴ + جدول ساعت اذان صبح، ظهر و مغرب
- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
- شاهزادههای مدعی سلطنت ایران: از بابک میرزا قجری تا رضا هازلی افشاری! (عکس)
- قرص سوپراکل چیست؟
برچسب ها - تقویت عضلات
کد خبر: ۱۳۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
کد خبر: ۶۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
افراد از لحاظ توانایی بدن با هم متفاوتاند و نرمشهایی هم که برای تقویت عضلات کمر به آنها توصیه میشود متفاوت است اما در حالت کلی دو نرمش مفید را میتوان برای تقویت عضلات کمر پیشنهاد کرد.
کد خبر: ۱۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۱
عضلات مستحکم از مرگ زودرس جلوگیری می کند
در ادامه تحقیقات آمده است که استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام عضلات توصیه شده است.
کد خبر: ۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱