- مراقب سکته سرمایی باشید
- این میوه قاتل چربی خون است
- شکم کورتیزولی چیست؟
- شیوع یک ویروس در جنوب چین: نوروویروس چیست؟ علائم، پیشگیری و درمان
- خوراکی پرخاصیت زمستانی بمب انرژی بدن شماست
- لینک سایتهای ضروری، یارانه و کالابرگ، بانکها، خبرگزاریها، فرودگاه امام، روزنامهها، ادارات، دانشگاهها و...
- مصرف خودسرانه منیزیم چه بر سر سلامت ما میآورد؟
سادهترین راه برای کاهش وزن
فارس به نقل از دیلیمیل: نتایج بررسیها نشان میدهد مصرف تمام وعدههای غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک میکند.
کارشناسان ۹۰ نفر از افراد دچار اضافهوزن که در رژیم غذایی به سر میبردند را انتخاب کردند و نیمی از آنها را در برنامه غذایی محدود قرار دادندY پس از دوره ۱۴ هفتهای این دسته از افراد حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن کم کرده بودند.
دادهها نشان داد، آنها فشار خون پایینتری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانیتری نیاز دارند.
بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی ۸ ساعته غذا میخورند، بهطور متوسط ۱۴ پوند (۶.۳ کیلوگرم) در ۱۴ هفته کاهش وزن داشتند.
چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینههای مراقبتهای بهداشتی برای سرطانها، بیماریهای قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.
