- 17 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
- ۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان
- هشدار درخصوص ظهور یک بیماری ناشناخته چینی/ خاطرات آغاز همه گیری کووید را زنده میکند
- توضيح جديد چين درباره ویروس جديد: آنفلونزا موجب تشدید بیماری های تنفسی شده
- علائم بیماری شایع شده در کودکان چینی چیست؟ / بیماری به ایران هم رسیده؟
- کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک میکند؟
- واکنش وزیر بهداشت ایران به ویروس جدید تنفسی
- آب انار را این موقع از روز بخورید معجزه می کند
- پاندمی جدید باز هم از سوی چین؟ / توضيحات رییس کمیته علمی کرونا
- سازمان جهانی بهداشت درباره بیماری تنفسی جدید هشدار داد / چین دوباره تمام جهان را فلج خواهدکرد؟ / مایکوپلاسما پنومونیه چیست؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از ترکیبات مهم غذایی می توانند با افزایش سن، احتمال ابتلا به ضعف و سستی را کاهش دهند.
به گزارش سلامت نیوز، «استیون اوئی»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل دیکونس در بوستون، گفت: «یافتههای ما نشان میدهد که به ازای هر ۱۰ میلیگرم مصرف بیشتر فلاونولها در روز، احتمال شکنندگی و ضعف تا ۲۰ درصد کاهش مییابد. افراد به راحتی میتوانند ۱۰ میلی گرم فلاونول در روز مصرف کنند زیرا یک سیب متوسط حدود ۱۰ میلی گرم فلاونول دارد.»
حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از سالمندان دچار ضعف هستند. این سندرم سالمندی منجر به خطر بیشتر سقوط، شکستگی استخوان، ناتوانی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ میشود.
نویسندگان این مطالعه گزارش دادند که توصیههای غذایی برای جلوگیری از ضعف معمولاً بر خوردن پروتئین متمرکز است، اما بسیاری از مواد غذایی دیگر فواید سلامتی دارند.
به گفته محققان، اگرچه ارتباط معنیداری بین دریافت کل فلاونوئید و ضعف وجود نداشت، اما مصرف بالاتر فلاونولها (یکی از زیرگروههای فلاونوئیدها) با احتمال کمتر ابتلاء به ضعف مرتبط بود.
اوئی در ادامه توضیح داد: «به طور خاص، مصرف بالاتر کورستین فلاونوئیدی قویترین ارتباط را با پیشگیری از ضعف دارد.»
تیم مطالعه گفت که تحقیقات آینده باید بر مداخلات غذایی فلاونول ها یا کورستین برای درمان ضعف تمرکز کند.