تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از ترکیبات مهم غذایی می توانند با افزایش سن، احتمال ابتلا به ضعف و سستی را کاهش دهند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از ترکیبات مهم غذایی می توانند با افزایش سن، احتمال ابتلا به ضعف و سستی را کاهش دهند.
به گزارش سلامت نیوز، «استیون اوئی»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل دیکونس در بوستون، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که به ازای هر ۱۰ میلی‌گرم مصرف بیشتر فلاونول‌ها در روز، احتمال شکنندگی و ضعف تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد. افراد به راحتی می‌توانند ۱۰ میلی گرم فلاونول در روز مصرف کنند زیرا یک سیب متوسط حدود ۱۰ میلی گرم فلاونول دارد.»
حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از سالمندان دچار ضعف هستند. این سندرم سالمندی منجر به خطر بیشتر سقوط، شکستگی استخوان، ناتوانی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ می‌شود.
نویسندگان این مطالعه گزارش دادند که توصیه‌های غذایی برای جلوگیری از ضعف معمولاً بر خوردن پروتئین متمرکز است، اما بسیاری از مواد غذایی دیگر فواید سلامتی دارند.
به گفته محققان، اگرچه ارتباط معنی‌داری بین دریافت کل فلاونوئید و ضعف وجود نداشت، اما مصرف بالاتر فلاونول‌ها (یکی از زیرگروه‌های فلاونوئیدها) با احتمال کمتر ابتلاء به ضعف مرتبط بود.
اوئی در ادامه توضیح داد: «به طور خاص، مصرف بالاتر کورستین فلاونوئیدی قوی‌ترین ارتباط را با پیشگیری از ضعف دارد.»
تیم مطالعه گفت که تحقیقات آینده باید بر مداخلات غذایی فلاونول ها یا کورستین برای درمان ضعف تمرکز کند.
نظر شما
علت صداى مهيب و لرزش مشكوك شبانه در خرم آباد: زلزله يا انفجار!؟
نظر یک کارشناس حقوقی درباره شکایت سپاهان از پرسپولیس / کسر امتیاز در راه است؟
فیش حقوق شهریور ماه معلمان اصلاح شد
توهين كيهان به حسن روحانى
اعتراض به عدم پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگيان بازنشسته
سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری منصوب شد: مهدی مسکنی کیست؟
ادعاى عجيب آمريكا درباره پولهاى منتقل شده ايران به قطر
دو خواهرى كه عروس استقلالی‌ها هستند + عکس
اعتراض به عدم پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگيان بازنشسته (۴ نظر)
توهين كيهان به حسن روحانى (۳ نظر)
سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری منصوب شد: مهدی مسکنی کیست؟ (۳ نظر)
نایب رئیس کمیسیون آموزش مجلس: نتایج آزمون آموزگاری آموزش و پرورش اعتراضات زیادی را به دنبال داشته است (۲ نظر)
فیش حقوق شهریور ماه معلمان اصلاح شد (۱ نظر)
واکنش عباس عبدی به تشکر حدادعادل از سردار رادان (۱ نظر)
اعتراض یک نماینده به تاخیر در پرداخت پاداش پایان خدمت معلمان بازنشسته (۱ نظر)
انتصاب رئیس مرکز بازرسی وزارت کار: امیرعلی اوسط كيست؟ (۱ نظر)
