خودارضایی و عوارض آن در مردان و زنان

مثبت سبز - نسیم کریمی: خود ارضایی چیست؟

خودارضایی فعالیتی است که در آن فرد با لمس و دست زدن به اندام جنسی خود، باعث تحریک خود برای لذت جنسی شده و بعد به ارگاسم می‌رسد. بررسی یک مطالعه نشان داد که بین ۲۷ تا ۴۰ درصد از زنان و ۴۱ تا ۶۵ درصد از مردان در یک ماه گذشته خود ارضایی را تجربه کرده‌اند.

آمارها نشان می‌دهد که ۲۰ درصد از مردان ۱۸ تا ۵۹ سال ۲ تا ۳ بار در هفته و کمتر از ۲۰% از آنها ۴ بار در هفته خودارضایی می‌کنند. آمار خودارضایی در زنان در کل جهان کمتر از مردان است.

عوارض خود ارضایی

همان‌طور که اشاره کردیم، خودارضایی عوارض جانبی جدی و خطرناکی ندارد. با این حال بسیاری از افراد ممکن است هنگام خودارضایی احساس گناه کنند یا به دنبال خودارضایی بیش از حد و مکرر دچار عوارضی شوند که در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد:

خودارضایی و احساس گناه

اعتقادات مذهبی و فرهنگی باعث می‌شود که بسیاری از زنان و مردان هنگام استمنا یا بعد از آن احساس گناه داشته باشند. اگر شما جزء این دسته از افراد هستید، اثرات مخربی که خود ارضایی در روح و روان شما بر جای می‌گذارد، ممکن است خیلی بیشتر از لذتی باشد که عاید شما شود. پس بهتر است قید خودارضایی را کلا بزنید.

اعتیاد به خود ارضایی

برخی از افراد ممکن است به خود ارضایی یا استمناء اعتیاد پیدا کنند. اگر خود ارضایی باعث می‌شود شما:

از فعالیت‌های روزمره خود باز بمانید
نتوانید امور مربوط به کار و تحصیل خود را انجام دهید
برنامه‌ریزی‌های خود با دوستان و اقوام را به هم بزنید
بتوانید فعالیت اجتماعی داشته باشید:

ممکن است به آن اعتیاد داشته باشید. البته این نوع اعتیاد به رسمیت شناخته نشده و از نظر بسیاری از صاحب‌نظران در واقع اعتیاد به حساب نمی‌آید. اگر صرف زمان زیاد برای خودارضایی باعث شده شما در روابط اجتماعی و عاطفی شما با دیگران خللی ایجاد شود، بهتر است حتما با یک پزشک یا روان‌شناس مشورت کنید.

اعتیاد به خودارضایی را چگونه درمان کنیم؟

پیاده‌روی کنید.
با هدف دویدن بیرون از منزل بروید.
با دوستان خود و افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید.
فعالیتی را انجام دهید که به آن علاقه دارید: مثل نوشتن یا فعالیت‌های هنری.

آیا زود انزالی از عوارض خود ارضایی در پسران است؟

بر اساس برخی تحقیقات می‌توان گفت که خودارضایی بیش از حد ممکن است باعث آسیب به اعصابی شود که در انزال آقایان نقش دارند. آسیب وارد شده به این اعصاب ممکن است زود انزالی یا حتی انزال بیش از حد در خواب را به دنبال داشته باشد.

سرد مزاجی جنسی بر اثر خود ارضایی

یکی از عوارض خود ارضایی که برای بسیاری از افراد چه زن و چه مرد اتفاق می‌افتد این است که دچار سرد مزاجی شده و دیگر تمایلی به برقراری رابطه جنسی با شریک جنسی خود ندارند. این افراد معمولا ترجیح می‌دهند که در خلوت خود دست به خودارضایی بزنند و وارد رابطه جنسی واقعی با جنس مخالف شوند. البته دقت کنید که این عارضه برای همه اتفاق نمی‌افتد.

عوارض خود ارضایی در زنان

مهم‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها به شرح زیر است:

خودارضایی بیش از حد باعث عدم تعادل جسمی و ذهنی شده و ممکن است فرد از دیگر جنبه‌های زندگی باز بماند.
اگر فرد بعد از خودارضایی احساس گناه کند، عزت نفس وی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
خودارضایی بیش از حد منجر به کمر درد شده و باعث انقباض عضله لگن می‌شود.
ممکن است میل جنسی کم شود. (اگر خود ارضایی بیش از حد باشد.)

خود ارضایی زنان در دوران بارداری

در دوران بارداری در بدن زنان تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. در حین ارگاسم زن گرفتگی لگن اتفاق می‌افتد. فشاری که هنگام خودارضایی به لگن وارد می‌شود، اگر بیش از حد باشد، ممکن است خطرناک به حساب آید. بنابراین به خانم‌ها توصیه می‌شود که به ویژه در دوران بارداری از خود ارضایی بپرهیزند.

آیا خودارضایی باعث ریزش مو می‌شود؟

مدرک علمی مبنی بر اینکه خودارضایی باعث ریزش مو می‌شود وجود ندارد. این باور که بین بعضی وجود دارد ممکن است از این ایده ناشی شود که مایع منی مردان حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است. بنابراین با هر بار انزال بدن مقدار قابل توجهی پروتئین از دست می‌دهد که هر یک از این پروتئین‌ها می‌توانند در رشد مو نقش داشته باشند.

نظریه دیگر این است که خود ارضایی باعث افزایش تستوسترون می‌شود که این مسئله خود می‌تواند با ریزش مو مرتبط باشد. اما شواهد کافی برای تائید این ادعا هم وجود ندارد.

آیا عوارض خود ارضایی بعد از ترک از بین می‌ رود؟

بله؛ اکثر عوارض ایجاد شده از بین می‌رود اما به دو نکته توجه کنید. اول آنکه ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد تا مثلا فرد دوباره به فعالیت جنسی با شریک جنسی مشتاق شود و دوم آنکه در بسیاری از موارد نیاز است تا فرد حتما با یک روان شناس در تماس بوده و از وی مشاوره بگیرید تا موفق شود که خودارضایی را کنار بگذارد.

کلام پایانی

خود ارضایی در فرهنگ و مذهب ما به هیچ عنوان تائید نمی‌شود. در مقالات خارجی ممکن است حتی از فواید خود ارضایی هم نوشته باشند اما اگر خودارضایی فوایدی هم داشته باشد، قطعا این فواید به اندازه برقراری یک رابطه جنسی سالم با همسر نیست.