کد خبر: ۱۶۷۹۶۳
تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۴۰۲ - ۰۶:۰۰
تحقیقات بسیاری همواره به ما از فواید آب آشامیدنی برای سلامتی گفته اند، اما مطالعات تازه نشان می دهند که نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند برای سلامتی زیان آور باشد. این نشریه در ابتدا گزارش داد که کریس پرت روزانه 200 فنجان آب می نوشد. با این حال، آنها بعداً مقاله را اصلاح کردند و توضیح دادند که پرت در واقع به ازای هر پوند وزن بدن خود حدود یک اونس آب می نوشد و توسط یک متخصص تغذیه به وی توصیه شده که این کار را انجام دهد.

نواندیش: تحقیقات بسیاری همواره به ما از فواید آب آشامیدنی برای سلامتی گفته اند، اما مطالعات تازه نشان می دهند که نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند برای سلامتی زیان آور باشد. 

 

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، اخیرا مقاله ای تازه در Vanity Fair به جزئیاتی مربوط به تناسب اندام و رژیم غذایی شدید کریس پرت اشاره و از صدمات این رژیم بر سلامتی این بازیگر گفته است.

 

این نشریه در ابتدا گزارش داد که کریس پرت روزانه 200 فنجان آب می نوشد. با این حال، آنها بعداً مقاله را اصلاح کردند و توضیح دادند که پرت در واقع به ازای هر پوند وزن بدن خود حدود یک اونس آب می نوشد و توسط یک متخصص تغذیه به وی توصیه شده که این کار را انجام دهد.

 

با توجه به اینکه پرت بیش از 200 پوند وزن دارد، این بیش از 5.6 لیتر آب در روز است. برخی از کارشناسان می گویند این مقدار خطرناک است و می تواند منجر به مسمومیت با آب شود. مسمومیت با آب، یا مسمومیت با آب آنطور که هم شناخته می‌شود، در تابستان زمانی که بسیاری از مردم پس از امتحان کردن چالش 75 سخت تیک تاک با این وضعیت ناخوشایند مواجه شدند، به موضوعی مهم و فراگیر تبدیل شد.

 

علاوه بر تشویق مردم به ایجاد سایر عادات تناسب اندام تا حدودی شدید، این روند شامل نوشیدن 3.7 لیتر در روز است، مقداری که می تواند شما را بیمار کند.

 

نوشیدن آب زیاد چه خطراتی برای سلامتی دارد؟


بررسی ها نشان داده است که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند، سطح انرژی فیزیکی را افزایش می دهد و عملکرد مغز را بهبود می بخشد، اما به نظر می رسد که بیش از حد هیدراته شدن هم خطرات خودش را دارد.

 

باری استریکوف، متخصص تغذیه در WellEasy، می‌گوید که از این ادعا که پرت بیش از 5.6 لیتر آب در روز می‌نوشد، تعجب آور است! او می افزاید: «این مقدار قابل توجهی آب است، حتی برای افرادی که فعال هستند و بیش از 200 پوند وزن دارند. نوشیدن بر اساس فرمول «یک اونس در هر پوند» ممکن است برای برخی مؤثر باشد، اما معمولاً توصیه نمی‌شود چرا که خطرات خاص خود را به همراه دارد.

 

نوشیدن بیش از حد آب می تواند منجر به بیماری خطرناکی به نام هیپوناترمی شود. اساسا، هیپوناترمی یک عدم تعادل است که در آن غلظت غیرطبیعی سدیم در خون به وجود می آید. این اتفاق خطرناک است زیرا سدیم یک الکترولیت ضروری است که نقشی اساسی در حفظ تعادل مایعات، عملکرد عصبی و انقباضات ماهیچه ای ایفا می کند.

 

سدیم به تنظیم مقدار مایع داخل و خارج سلول‌های ما کمک می‌کند و وقتی سطح سدیم در خون به‌طور خطرناکی پایین می‌آید، آب از خون به سلول‌های ما حرکت می‌کند تا غلظت را متعادل کند. این هجوم باعث متورم شدن سلول ها می شود.

 

هنگامی که سلول های شما متورم می شوند، می توانید عوارض جانبی ناخوشایند و در برخی موارد تهدید کننده ای شامل موارد زیر را به همراه داشته باشد.

 

تهوع و استفراغ
سردرد
خستگی
بی حالی
گرفتگی عضلات
اسپاسم عضلانی
در انتها، ممکن است تشنج داشته باشید یا حتی به کما بروید.

 

اگر بخواهید در طولانی مدت به نوشیدن مقادیر زیاد آب ادامه دهید، هیپوناترمی مزمن یک خطر بزرگ برای شما است.

 

اگر بیش از آن چیزی که کلیه‌هایمان می‌توانند تصفیه کنند آب بنوشید، مازاد آن باید جایی برود و در بافت‌ها و مایعات درون سلولی و در سلول‌ها توزیع شود و الکترولیت‌ها را رقیق کرده و عملکرد ما را مختل سازد، پس به حرف برخی مربیان ورزشی گوش نداده و برای لاغری خودتان را با آب مسموم نکنید.

نظر شما
* کد کپچا:
captcha

زمان و شرط اجرای «همسان‌ سازی حقوق بازنشستگان»

دلایل و نحوه رفع درگیر بودن دائمی لنت ترمز با سطح دیسک ترمز

شوک به پرسپولیس: یک ستاره دیگر هم پر!

اوسمار پس از برد پرسپولیس چه گفت!؟

واکنش به ادعای رسانه عبری درباره اصابت موشک به دیمونا

امیرعبداللهیان: هیچ دولتی در مقابل حمله به سفارت خود ساکت نمی‌نشیند

حرکت منشوری دانیال اسماعیلی‌فر پس از گل‌زنی برای پرسپولیس !

اعتراض استقلالی ها: گل پرسپولیس به نفت خطا بود (عکس)

کارشناسی داوری پرسپولیس - صنعت نفت : بررسی عملکرد مومنی روی دو گل و یک پنالتی مشکوک / نظر کارشناسان + تصاویر

آغاز پرداخت حقوق فروردین ماه معلمان

سرنوشت یک وعده دیگر وزیر آموزش و پرورش: «رفاهیات معلمان» هوا شد!

اعلام ترکیب پرسپولیس برای دیدار حساس برابر صنعت نفت

تبدیل اینترنت کابلی به wireless بدون نیاز به مودم بی سیم

واکنش جالب احسان علیخانی به تصویر وایرال شده‌اش (عکس)

سردار حق طلب: تهدید رژیم صهیونیستی علیه مراکز هسته‌ای، تجدیدنظر در سیاست‌های اعلامی را محتمل می‌کند

تغییر چهره و استایل (غزل شاکری) «آذر گل دره ای» سریال شهرزاد بعد 9 سال + تصاویر

درخواست نکونام از هواداران استقلال (تصویر)

فرودگاه دبی در آب غرق شد (ویدئو)

تصویر وایرال شده از زنان نظامی در رژه ارتش (عکس)

تجمع مقابل سفارت اردن در تهران (عکس)

پیتزا داوود پلمب شد (عکس)

تصویر بارش باران در ساحل سرخ جزیره هرمز (ویدئو)

تیپ جذاب و شیک آزاده صمدی (عکس)

با پادشاه اردن، همسر و فرزندانش آشنا شوید؛ از پرنسس ایمان تا پرنسس سلما

واکنش آرش رضاوند به تغییر نحوه تعیین قهرمان لیگ برتر + تصویر

تصاویر دلبرانه بازیگر دونگ‌ یی در طبیعت کره‌ جنوبی (عکس)

چهره جدید خانم مجری تلویزیون همه را شوکه کرد (عکس)

تصویر همسر واقعی جومونگ (عکس)

صحنهٔ زورگیری در بزرگراه صدر بازسازی شد (ویدئو)

محافظ مسی بالاخره شکست خورد! (ویدئو)

عکس یادگاری یک اسرائیلی با بدنه موشک ایرانی در کنار بحر المیت

بقایای موشک‌های سپاه در اراضی اشغالی (تصاویر)

استایل جدید ستاره استقلالی و همسر خارجی‌اش (عکس)

مدلینگ «دونگ‌ یی» (تصاویر)

واکنش رامین رضاییان به حمله موشکی ایران به اسرائیل (تصویر)

واکنش ملیکا زارعی به حمله ایران به اسرائیل (تصویر)

بمب الکترومغناطیسی چیست و چگونه عمل می کند؟ (+عکس)

تغییر چهره مهتاب کرامتی از «هلن» و «ماری» سریال مردان آنجلس تاکنون (عکس)

تصاویر عصبانیت شدید آل کثیر و اعتراض به کادر فنی پرسپولیس

پای هدیه تهرانی به وسط بحث درباره چهره سحر دولتشاهی باز شد! (تصاویر)

تیپ جوان‌پسند و متفاوت بهاره رهنما در کالیفرنیا (+عکس)

خبرگزاری اصولگرا خواستار محرومیت حضور زنان در ورزشگاه‌ها شد: گلر استقلال دختر بی حجاب را بغل و به پلیس حمله کرد! (عکس)

توییت جدید رسول خادم درباره زنان کپرنشین سیستان و بلوچستان (تصویر)

تغییر چهره «محیا دهقانی» بازیگر نقش «نجلا» در 32 سالگی (تصاویر)

تغییر چهر «بانو یومیول» در سریال جومونگ بعد از 18 سال (تصاویر)

تصویر خوش و آب رنگ و پوشیده بهنوش طباطبایی

«جونگ‌ یی»؛ سریالی کره‌ای که طرفداران «دونگ‌ یی» باید ببینند + تصاویر

خبر خوش بیرانوند برای هواداران پرسپولیس (عکس)

سانسور مومنانه هم رسید: پخش زنده سخنان منصور ارضی در زمان انتقاد از پناهیان قطع شد! (ویدئو)

واقعیت زورگیری در اتوبان صدر؛ چه‌کسی تیراندازی کرد؟+ عکس

پوشش متفاوت زهرا داوودنژاد در مراسم ختم برادرش (عکس)

نظر 3 کارشناس برنامه فوتبال برتر درباره داوری پر حاشیه استقلال - مس رفسنجان + ویدئو

تیپ تازه «بانو سوسانو» در پشت صحنه یک تئاتر (+عکس)

شیخ علیرضا پناهیان در جلسه اقتصادی دولت رئیسی ! (عکس)

واکنش امیررضا رفیعی به کلیش شیت برای پرسپولیس (تصویر)

عکس‌های شخصی سو سو، خانم بازیگر سریال جومونگ (تصاویر)

اکران همزمان «مست عشق» در ایران و ترکیه/ «هانده ارچل» به ایران می آید؟ (+تصاویر)

قاب سه نفره رضا داوودنژاد با نیکی کریمی و دختر عمویش (عکس)

حرکت قشنگ ستاره پرسپولیس در قبال بازیکن استقلال + تصویر

سحر دولتشاهی و همایون شجریان در قابی زیبا و بی نظیر (عکس)

باریک‌ترین آپارتمان جهان در قم! (عکس)

تجمع بازنشستگان در چند شهر؛ مستمری ها باید مطابق قانون زیاد شود (+عکس)

رفتار مشابه نکونام و دخترش در واکنش به فرصت سوزی بازیکنان استقلال ! (تصاویر)

پوشش و استایل متفاوت بهاره رهنما در آمریکا (عکس)

مرادی، کارشناس داوری: توپ استقلال از خط دروازه مس رفسنجان گذشت (+ویدئو)

واکنش تند جواد نکونام به نپذیرفتن گل استقلال مقابل مس: دشمنی شروع شد (تصویر)

تغییر چهره درسا (نیکی نصیریان) سریال بزنگاه بعد از ۱۶ سال +عکس

ماجرای نامه ای که دیر رسید و هویدا اعدام شد (+تصاویر)

پیکر سرلشکر محمدهادی حاجی رحیمی و سید مهدی جلادتی به خاک سپرده شد (+تصاویر)

مراسم تشییع رضا داوودنژاد با حضور هنرمندان (اسامی و تصاویر)

صحبت های سوزناک مونا داوودنژاد در تشییع برادرش رضا: مادربزرگ و عسل منتظرت هستند (ویدئو)

اینفلوئنسر معروف آمریکایی: خامنه ای رهبر عزیز، رحم نکن... (تصویر)

اولین تصویر از غزل بدیعی ، در تشییع همسرش رضا داوودنژاد (عکس)

حضور سیدحسن خمینی، خاتمی، ناطق نوری، جهانگیری و قالیباف در مراسم چهلم آیت الله موسوی بجنوردی (گزارش تصویری)

سلفی جذاب بهنوش طباطبایی با مادرش (عکس)

درخشش بهنوش طباطبایی در استایل جدید (عکس)

قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر

تصویر معنادار از جایگاه برخی شخصیت ها در افطاری رهبری که وایرال شد

زین الدین زیدان، رقیب آقای همساده در عشق به کته شد! (ویدئو)

سکانس تلخ رضا داوودنژاد و زهره فکورصبور که هر دو در ۴۳ سالگی درگذشتند + ویدئو

تصاویر جالب دونگ یی و معلمش در ساحل / عکس

مراسم احیا شب بیست و سوم ماه رمضان در حرم امام خمینی (عکس)

واکنش ژیلا صادقی به فوت رضا داوودنژاد خبرساز شد (تصویر)

تصویری بی نظیر و متفاوت از پل خواجو

دختر سرمربی سابق پرسپولیس با پیروزی در انتخابات، شهردار شد! (تصویر)

عاشقانهِ تلخ رضا داوودنژاد با همسرش غزل بدیعی: دوست دارم شادت کنم (ویدئو)

تصویر سردار محمدرضا زاهدی در کنار رهبر انقلاب (عکس)

استوری فرهاد مجیدی برای رضا داوودنژاد (تصویر)

واکنش نرگس محمدی به فقدان رضا داوودنژاد (تصویر)

تصاویر ۷ شهید حمله رژیم اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه (عکس)

پرطرفدارترین