- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
- خواص درمانی خرما
- ۲ توصیه درباره مصرف کره بادامزمینی
- راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست زمستانی
- خوراکیهای مفید برای سلامت پوست
- همه چیز درباره سنگ کلیه و اندازه آن / راههای پیشگیری و درمان سنگ کلیه
این ویتامین صورتتان را تپل میکند
خبرآنلاین: مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدرات ها و پروتئینها هستند.
اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمیکند و وزن شما کاهش مییابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
خبر آنلاین
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خلاصه بازی ملوان 1 - 1 تراکتور: کامبک پرشورها و اخراج مازیار زارع و خداداد عزیزی پس از درگیری (ویدئو)
درگذشت یاسمن شجری پور در خوابگاه دانشگاه شریف
کارشناسی داوری استقلال - مس رفسنجان: مردود کردن گل سحرخیزان درست بود!؟ / نظر 4 کارشناس
جدول لیگ برتر با برد استقلال و تساوی تراکتور - ملوان
اعلام زمان پرداخت وام ۶۰ میلیون تومانی (ازدواج فرزندان) بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
خلاصه بازی استقلال 1 - 0 مس رفسنجان: تنها در صدر! (ویدئو)
پرسپولیس در آستانه انفجار
کاهش قیمت طلای ۱۸ عیار، طلا و سکه امروز ۴ اسفند ۱۴۰۴ + جدول
