- خوردنیهای معجزهگر در برابر آلودگی هوا
- مینو محرز: مردم از خانه بیرون نیایند
- راههای انتقال ایدز؛ از پیشگیری تا درمان / تفاوت HIV با ایدز چیست؟
- هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به توزیع ماده تجاوز
- هشدار نسبت به گسترش ماده بیهوشی تجاوز !
- موج آنفلوآنزا در ایران رو به گسترش است؛ راههای پیشگیری، علائم و درمان
این ویتامین صورتتان را تپل میکند
خبرآنلاین: مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدرات ها و پروتئینها هستند.
اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمیکند و وزن شما کاهش مییابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
خبر آنلاین
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی مارک کلاتنبرگ بر داوری عرب براقی در بازی پیکان - پرسپولیس: اشتباه بزرگ در نگرفتن پنالتی به سود این تیم!
کارشناسی داوری پرسپولیس - پیکان: عرب براقی ۲ پنالتی و اخراج را ندید!؟ / نظر کارشناسان + ویدئو
جدول لیگ برتر با برد پرسپولیس و خیبر و توقف تراکتور: بازگشت سرخپوشان به صدر در هفته سیزدهم
ادامه افزایش قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز ۱۸ آذر ۱۴۰۴ +جدول
ساعت بازی استقلال مقابل ملوان + سه غایب قطعی در ترکیب احتمالی
پیروزی المپیاکوس مقابل غیرت قزاقستان با درخشش مهدی طارمی (ویدئو)
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز ۱۹ آذر ۱۴۰۴ + جدول
خلاصه بازی پرسپولیس ۱ - ۰ پیکان: برد مهم اما خفیف با گل ارونوف! (ویدئو)
تجمع بازنشستگان مخابرات در چند شهر؛ مطالبات چه بود؟ + عکس (۱۱ نظر)
کارشناسی داوری پرسپولیس - پیکان: عرب براقی ۲ پنالتی و اخراج را ندید!؟ / نظر کارشناسان + ویدئو (۵ نظر)
کارشناسی مارک کلاتنبرگ بر داوری عرب براقی در بازی پیکان - پرسپولیس: اشتباه بزرگ در نگرفتن پنالتی به سود این تیم! (۳ نظر)
جنجال جدید خداداد عزیزی با الفاظ رکیک: پزشکیان بازیکن تراکتور بوده؟ / اسکوچیچ به داور گفت برای پرسپولیس سوت میزنی / نه از شما میترسم و نه از گندهتر از شما / سرپرست تراکتور احضار شد (۳ نظر)
پیامد عدم برخورد با فحاشی سروش رفیعی و خداداد عزیزی در جامعه (۲ نظر)
راز آوردن دنیس آکرت به تیم ملی؛ مهدی طارمی جام جهانی را «به این دلیل» از دست داد! (۱ نظر)
