- باورهای غلط درباره مسواک زدن/ این توصیههای دندانپزشکان را جدی بگیرید!
- اینطوری جلوی ریزش مو را بگیرید
- اگر با موبایل زیاد کار می کنید، این سه ویتامین را بخورید
- احمد خاتمی: تهدید مقام معظم رهبری محاربه است و محاربه حکم اعدام دارد
- حافظه خود را اینگونه تقویت کنید
- زمان طلایی درمان سکته مغزی
- برای سلامت دندان ها اینها را بخور
- شبها اینطوری ۵ دقیقهای بخوابید
- سماق بخورید
این ویتامین صورتتان را تپل میکند
خبرآنلاین: مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.

این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدرات ها و پروتئینها هستند.
اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمیکند و وزن شما کاهش مییابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
خبر آنلاین
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
