- پایان یک باور غلط درباره خوردن جگر
- زنگ خطر شیوع سرخک به صدا در آمد
- آیا نوشابه برای بهبود سوءهاضمه و اسهال مفید است؟
- گرمازدگی چیست و چطور از آن در امان بمانیم + اینفوگرافیک
- این میوه معجزهآسا «پادزهر ضعف» بدن شماست!
- با مصرف این غذاها زودتر پیر میشوید
- درمان نفخ با مصرف این گیاه دارویی
- ته دیگ نخورید، سرطان زاست!
ورزش کنید و مصرف امگا ۳ و ویتامین دی را از یاد نبرید!
طبق تحقیقات جدید، مصرف منظم مکمل‌های امگا 3 و ویتامین D می‌تواند از سلامتی حمایت کرده و مشکلات مرتبط با پیری را کاهش دهد.
نواندیش: طبق تحقیقات جدید، مصرف منظم مکمل‌های امگا 3 و ویتامین D می‌تواند از سلامتی حمایت کرده و مشکلات مرتبط با پیری را کاهش دهد.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، در مطالعه منتشر شده در Nature AgingTrusted Source، محققان گزارش دادند که مصرف این مکمل ها در طول 3 سال، پیری بیولوژیکی را 3 تا 4 ماه کند کرد و اثرات حتی بیشتر در صورت ترکیب با ورزش مشاهده شد.
آنها توضیح دادند که پیری بیولوژیکی در سطح مولکولی اتفاق می افتد، بنابراین حتی اگر دو نفر هم سن باشند، بدن آنها بسته به سلامت کلی آنها ممکن است با سرعت های متفاوتی پیر شود.
اگرچه کاهش چند ماهه در پیری بیولوژیکی ممکن است کم به نظر برسد، اما محققان گفتند که این می تواند مزایای سلامت عمومی معنی داری داشته باشد، از جمله شیوع کمتر برخی از شرایط مرتبط با افزایش سن که سلامت بدن را به خطر می اندازد.
محققان داده‌های کارآزمایی DO-HEALTH را تجزیه و تحلیل کردند که تأثیر مکمل‌ها و ورزش را بر افراد مسن در پنج کشور اروپایی بین سال‌های 2012 تا 2014 بررسی کرد.
آنها اطلاعات بیش از 700 شرکت کننده 70 ساله و بالاتر را بررسی کردند که به آنها دارونما یا امگا 3، ویتامین D و ورزش به تنهایی یا ترکیبی داده اند.
با این اوصاف باید گفت که مصرف امگا ۳ و ویتامین دی در کنار ورزش می تواند نتایج مطلوبی داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارتال تکلیف وحید امیری با پرسپولیس را یکسره کرد
اجتماع بزرگ هواداران استقلال علیه مدیران باشگاه (عکس)
رسانه عادل فردوسی پور گزینه خط حمله استقلال را رونمایی کرد: توافق سیدورف با وسلی مورایس + کارنامه
درخواست عجیب گزینه سرمربیگری استقلال
قدوس برای پیوستن به پرسپولیس وقت خواست
بمب نقل و انتقالات پرسپولیس خنثی شد
برنامه کامل مرحله مقدماتی لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۵ + تاریخ و ساعت مسابقات ایران با برزیل، آمریکا، اوکراین، آرژانتین، آلمان و...
استقبال عجیب هواداران استقلال از گزینه نهایی مدیران: تو را می کشیم! (عکس)
کیهان: تا از بستن تنگه هرمز مینویسیم، مسخرهمان میکنند! (۷ نظر)
اجتماع بزرگ هواداران استقلال علیه مدیران باشگاه (عکس) (۳ نظر)
گزینه نهایی نیمکت استقلال مشخص شد: در انتظار رونمایی از «فابیو کاریله» با کارنامهای پر از ناکامی! + جزئیات (۳ نظر)
مدیرعامل استقلال در ششمین ماه بدون سرمربی: تمرکز مرا برهم نزنید / کارم را بلدم! (۲ نظر)
درباره سخنرانی احمدی نژاد در مجارستان؛ مبارک اصول گرایان باشد! (۲ نظر)
چرا تلویزیون سخنرانی حجتالاسلام مسعود عالی را قطع کرد؟ (۲ نظر)
روزنامه اصولگرا: دکترای افتخاری به احمدی نژاد، مزد سکوت او در برابر جنایات نتانیاهو در غزه است؟ (۲ نظر)
کارتال تکلیف وحید امیری با پرسپولیس را یکسره کرد (۱ نظر)
