- این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر میدهد
- تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
- ۵ روش برای فرار از آلرژی بهاری
- سرطانهای شایع در مردان؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
فعاليت بدني و تغذيه درست = پيشگيري از ديابت
يک متخصص تغذيه گفت: فعاليت بدني تاثير خيلي زيادي روي تنظيم قند خون و متابوليک دارد و بنا بر توصيه سازمان جهاني بهداشت، براي پيشگيري از ديابت بايد هفته اي 150 دقيقه فعاليت بدني داشته باشيم.
يک متخصص تغذيه گفت: فعاليت بدني تاثير خيلي زيادي روي تنظيم قند خون و متابوليک دارد و بنا بر توصيه سازمان جهاني بهداشت، براي پيشگيري از ديابت بايد هفته اي 150 دقيقه فعاليت بدني داشته باشيم.
دکتر تيرنگ نيستاني در گفت و گو با فارس درباره ضرورت رعايت اصول تغذيه اي براي پيشگيري و درمان ديابت افزود: مصرف سبزيجات به صورت فراوان و مصرف ميوه به صورت متعادل در ديابتي ها توصيه مي شود. زيرا ميوه نيز کالري دارد و مي توان با ميوه اضافي چاق شد. مصرف لبنيات و بويژه شير يا ماست کم چرب به اندازه دو ليوان در روز نيز بايد مورد توجه قرار بگيرد. به خاطر داشته باشيد در درمان ديابت نوع 2، هسته اصلي تغذيه است و در تغذيه درماني ديابت، نظم غذايي بسيار اهميت دارد. وي نسبت به حذف وعده صبحانه در افراد هشدار داد و تاکيد کرد: مطالعات نشان داده است نخوردن صبحانه، بخت ابتلابه اضافه وزن را افزايش مي دهد و افزايش وزن هم به ديابت نوع 2 مي انجامد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تاریخ واریز حقوق فروردین ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته مشخص شد
نظر متفاوت مارک کلاتنبرگ، کارشناسی داوری برنامه عادل فردوسی پور درباره مردود کردن گل دوم استقلال به گل گهر: اشتباه بود!
گزینه اول کارتال برای جانشینی گندوز در دروازه پرسپولیس مشخص شد
اعلام نحوه محاسبه متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
فیش حقوقی فررودین بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد/ افزایش حقوق اعمال شد؟
پاسخ بیفوما به این سوال: به استقلال می روی یا پرسپولیس!؟
پدیده فوتبال ایران به استقلال می‌آید
یاسر همرنگ، کارشناس داوری، یک پنالتی برای استقلال در بازی با گل گهر پیدا کرد: اشتباه وار و وحید کاظمی! (ویدئو)
تاریخ واریز حقوق فروردین ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته مشخص شد (۴۷ نظر)
نظر متفاوت مارک کلاتنبرگ، کارشناسی داوری برنامه عادل فردوسی پور درباره مردود کردن گل دوم استقلال به گل گهر: اشتباه بود! (۲۷ نظر)
فیش حقوقی فررودین بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد/ افزایش حقوق اعمال شد؟ (۲۵ نظر)
اعلام نحوه محاسبه متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی (۱۴ نظر)
یاسر همرنگ، کارشناس داوری، یک پنالتی برای استقلال در بازی با گل گهر پیدا کرد: اشتباه وار و وحید کاظمی! (ویدئو) (۵ نظر)
پاسخ بیفوما به این سوال: به استقلال می روی یا پرسپولیس!؟ (۳ نظر)
اگر از پرسپولیس امتیاز کسر می‌شد، دیگر کسی به بیرانوند فحاشی نمی‌کرد! (۳ نظر)
تجمع اعتراضی مقابل سازمان انرژی اتمی همزمان با سفر گروسی به تهران (۲ نظر)
