:::Noandish.com::: سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو چیست؟
کد خبر: ۷۰۰۵۳
تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۱
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.

 «چربی شکم و پهلو یک اندام ایده‌آل را برهم می‌زند و علاوه بر زیبایی برای سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی‌های اضافه در شکم و پهلوها وجود نداشته باشد، به بدن فرم زیبایی خواهد داد. البته دستیابی به یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.

متاسفانه وزن کلی بدن که بالا می‌رود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا می‌رود. البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگ‌تری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی‌های پهلوهایشان افزایش می‌یابد. برخی دیگر هم ران‌هایشان بزرگ و حجیم می‌شود. بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد.

ما در این مطلب سریع‌ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده‌ایم.

تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی‌هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می‌کند.

برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم:

۸ صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید.

۱۰ صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید.

۱۲ صبح - یک فنجان چای سبز

۱ بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج

۳ بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز

۵ بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه‌ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید.

۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید.

۹ شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید.

۱۰ شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.»

منبع: ایسنا
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

دانشگاه ارومیه تا پایان سال جاری تعطیل شد

مدارس و مهد كودك هاى تهران فردا تعطيل است

"خروش سندرز در نوادا؛ پیشروی پیشروها"

مدارس شهرستان‌های استان تهران سه‌شنبه ۶ اسفند تعطیل است

ابلاغیه فدراسیون فوتبال خطاب به سپاهان و پرسپولیس

احتمال تعطیلی مدارس و دانشگاه ها تا پایان تعطیلات نوروز

پرسپولیس باید 3 بر 0 بازنده شود

اعزام اولین جوان شاهرودی مبتلا به کرونا به تهران

وزیر بهداشت ترکیه: از تهران خواستم که شهر قم مانند ووهان قرنطینه شود/ ایران قبول نکرد

ابتلای قطعی 2 پزشک بیمارستان مسیح دانشوری به کرونا

پیروزی لیست وحدت اصولگرایان در سایه کاهش مشارکت؛ این گوی و این میدان، بسم الله!

نماینده قم: من کرونا ندارم؛ غلط کردند که صندلیم را ضدعفونی کردند!

چگونه از بیمار کرونا در منزل نگهداری کنیم؟

عضو کمیسیون امنیت ملی: چرا مسافران چینی را در زمان شیوع کرونا جابجا کردیم؟/ نام ایران به یکباره در زمره ۳ کشور آلوده قرار گرفت

سرپرست کمیته انضباطی: در اولین فرصت رای سپاهان و پرسپولیس را صادر می‌کنیم