:::Noandish.com::: نشانه های وسواس در ورزش را بشناسید
کد خبر: ۷۱۱۶۶
تاریخ انتشار: ۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۷
برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.
برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.

به‌ گزارش ‌ایسنا، نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزشکاران برخی موانع بیش از حد درباره فعالیت ورزشی خود وسواس پیدا می‌کنند و ممکن است به خود آسیب برسانند. این نشانه‌ها عبارتند از:

1- تمرکز بر سایز و وزن بدون توجه به حال روحی:

بیشتر افراد در ورزش به کمیت دقت می‌کنند و نه کیفیت. غالبا افراد منتظر تاثیر ورزش بر وزن خود هستند و به این که ورزش چه تاثیری بر حال روحی آنها دارد، توجه نمی‌کنند.

2. هر روز ورزش کردن:

این که از خودتان انتظار داشته باشید هر روز ورزشی کنید خیلی منطقی نیست. اگر هر روز ورزش کنید احتمالا به بدنتان سود نخواهید رساند. تمرین بیش از حد به دلایل مختلف ایده خوبی نیست. عضلات زمانی رشد می‌کنند که در استراحت باشید. هر روز ورزش کردن تاثیر منفی بر روحیه می‌گذارد و خستگی بیش از حد به دنبال دارد. در زنان ورزش هر روزه عادت ماهانه را نامنظم می‌کند و بهتر است تعادل را در ورزش رعایت کنید و به بدن خود استراحت دهید.

3. مرتب در فکر باشگاه بودن:

یکی از راه‌هایی که می توانید تشخیص دهید وسواس پیدا کرده‌اید یا نه این است که ببینید چقدر به این مساله فکر می کنید. در صورتی که کاری کاملا ذهن شما را مشغول کند و بر روی آن تمرکز کنید می‌تواند نشان دهنده وسواسی باشد.

4. نادیده گرفتن بدن:

با این که می دانید ورزش‌ هر روزه به بدن شما آسیب می رساند، این کار را انجام می‌دهید. بدن خود و دردهای خود را نادیده می گیرید. فرق بین درد عادی در ورزش و درد ناشی از آسیب را بدانید و بیش از حد به بدن خود فشار نیاورید.

5. به جای وقت گذراندن با خانواده‌ و دوستان خود ورزش می کنید:

اگر مدام در جواب خانواده‌ و دوستان خود بگویید که وقت ندارید زیرا باید ورزش کنید یعنی در ورزش وسواس پیدا کرده‌اید. ممکن است برنامه روزانه ای داشته باشید و بخواهید آن را انجام دهید. این ایرادی ندارد اما اگر مرتبا ورزش جایگزین فعالیت‌های اجتماعی شما شود نشان دهنده وسواس است.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

قیمت امروز سکه و طلا (جدول)

درخواست مرجعیت نجف چه بود؟ نظارت عراقی ها بر انتخابات، یا نظارت سازمان ملل بر انتخابات؟

فرود اضطراری یک هواپیما مسافربری در نزدیکی پلیس راه اندیمشک (عکس)

روحانی: آدرس غلط ندهید، ریشه مشکلات «واشنگتن دی‌سی» است/ مجازات برای کسانی که ماسک ندارند

احمد زیدآبادی: چه اتفاقی می‌افتد اگر ترامپ نتیجۀ انتخابات را نپذیرد؟

غیبت قطعی دو استقلالی مقابل پاختاکور (ترکیب احتمالی استقلال و ساعت و زمان دیدار با پاختاکور)

زمان اعلام نتایج همه کنکور‌ها و پذیرش دانشگاه‌ها در سال ۹۹ اعلام شد

زلرله ۵.۲ ریشتری مرز ترکمنستان و گلستان را لرزاند

اوج کرونا در کشور/ احتمال تشدید بیماری با شیوع آنفلوآنزا

عباس عبدی: شخصا دوست دارم بایدن رای بیاورد اما یادمان باشد در زمان ترامپ برعکس دوره اوباما و بوش،جنگ نشد

‍‍ حقایقی حیرت انگیز درباره قدرت جا به جایی ویروس کرونا در هوا

مادورو: با ایران همکاری می‌کنیم؛ تسلیحات بومی تولید می‌کنیم

مربی پیشین استقلال: مدیران استقلال دنبال سرمربی نباشند

۱۹ ماده غذا‌یی که به طور عجیبی شما را لاغر می‌کنند

بیچاره نمایندگان بدجوری گیر مردم افتادند!

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)