- پلمب شرکت ترکیه ای به خاطر حجاب توسط اماکن پس از مکالمه پزشکیان و اردوغان!
- پزشکیان: دعوا بر سر این است که برجام به نام من نباشد / چه کسی از دیوار سفارت انگلیس و عربستان بالا رفت؟ آنها الان در پست های دولتی اند / مگر نگفتند گوشت و مرغ ربطی به برجام ندارد؟ پس چرا گران شدند!؟ / پورمحمدی: معاون جلیلی معاون مرا متهم به انقلاب رنگی کرد! / چرا جلیلی حاضر نیست با زنگنه مناظره کند تا معلوم شود خائن کیست؟ / حمله قالیباف، زاکانی، جلیلی و قاضی زاده به پزشکیان
- تشکیل پرونده برای سقوط بالگرد حامل رئیسی
- معرفی ۵ بازیکن استقلال برای تمدید قرارداد
- انتقاد کاپیتان پرسپولیس از استقلالیها
- زمان و برنامه کامل هفته دوم لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۴ / ساعت بازی های تیم ملی والیبال ایران (+جدول مسابقات و رده بندی تیمها)
- ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون و اثرات جنسی آن / راهکارها و غذاهای افزایش دهنده برای مردان و کاهش دهنده در زنان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
برچسب ها - بدنسازی
کد خبر: ۱۸۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
کد خبر: ۱۷۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کد خبر: ۱۶۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
کد خبر: ۱۶۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
کد خبر: ۱۶۳۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
وقتی صحبت از بدنسازی و تناسب اندام به میان می آید، مردان برداشتی کاملاً متفاوت از زنان دارند. مردان از بدنسازی توقع حجم عضلانی و زنان از بدنسازی انتظار تناسب اندام دارند. در عین حال، زنان از مردانه شدن عضلات خود با تمرینات قدرتی می ترسند.
کد خبر: ۱۵۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
کد خبر: ۱۴۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
کد خبر: ۱۳۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
کد خبر: ۱۳۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
پیدا کردن و طراحی یک برنامه غذایی که شما را به اهداف تناسب اندامی تان برساند،کار خیلی دشواری نیست اگر این مطلب را دنبال کنید و از مواد معرفی شده در برنامه غذایی‌تان بهره لازم را ببرید.
کد خبر: ۱۱۷۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
عموم کسانی که به طور حرفه ای ورزش می کنند و مقام های متعددی را کسب می نمایند دارای یک برنامه ریزی عالی و ثابت می باشند که تمام این برنامه ها منجر به یک تغذیه سالم می شود که قدرت بدنی را حفظ می کند.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
بررسی های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری های قلبی و سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۸۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
بررسی های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری های قلبی و سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۸۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد. بعضی مواد غذایی برای مصرف بعد از ورزش مناسب هستند اما مصرف برخی مواد غذایی اصلا توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۷۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید.
کد خبر: ۷۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاه‌ها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور می‌شود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب برسانند.
کد خبر: ۷۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.
کد خبر: ۷۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
همه کسانی که دلشان می خواهد سرحال و پرانرژی ، سالم و تناسب اندام داشته باشند بهتر است در هر سنی از ورزش و پروتئین غافل نشوند. ولی برای کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند چرا باید پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند.
کد خبر: ۷۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن‌تان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۶۹۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آنها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی آنها چه باید کرد؟
کد خبر: ۶۴۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵