- تاجرنیا تکلیف مدل بازی استقلال در برابر سپاهان را روشن کرد
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
برچسب ها - مواد غذایی
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
کد خبر: ۱۹۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
میوه‌هایی با فیبر بالا مانند نارگیل و سیب انتخاب‌های ایده‌آلی در فصل سرما هستند و با تولید گرما در بدن، دمای مطلوبی را برای اندام‌ها به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۱۸۹۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
کد خبر: ۱۸۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
کد خبر: ۱۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
کد خبر: ۱۸۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۸۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
کد خبر: ۱۷۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
کد خبر: ۱۷۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
کد خبر: ۱۷۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
کد خبر: ۱۷۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
کد خبر: ۱۷۱۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
کد خبر: ۱۷۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض حرارت قرار می‌گیرد، از ارزش غذایی آن کاسته می‌شود. در روند طبخ، اسید اگزالیک موجود در اسفناج با کلسیم ترکیب می‌شود و تبدیل به کریستال‌هایی می‌شود که باعث کاهش جذب آهن به بدن می‌شوند. برای حفظ مواد مغذی موجود در اسفناج باید این سبزی را به صورت خام در سالاد یا اسموتی‌ها مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۷۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
کد خبر: ۱۶۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۶۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
کد خبر: ۱۶۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۶۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
کد خبر: ۱۶۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
کد خبر: ۱۵۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹