- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
چرا ورزش کردن روزانه ضروری است؟!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اثرات مثبت فعالیت بدنی بر استرس و شرایط خلقی مرتبط می‌تواند از بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) محافظت کند.
نواندیش: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اثرات مثبت فعالیت بدنی بر استرس و شرایط خلقی مرتبط می‌تواند از بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) محافظت کند.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مدیکال نیوز در مورد تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نوشت: این مطالعه که در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد و توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شد، سوابق پزشکی بیش از 50000 نفر را بررسی کرد.
زیرمجموعه کوچک‌تری از 774 شرکت‌کننده در مطالعه نیز آزمایش‌های تصویربرداری مغزی برای کمک به اندازه‌گیری فعالیت مغز مرتبط با استرس داشتند.
پس از یک پیگیری متوسط 10 ساله، محققان دریافتند که 12.9٪ از شرکت کنندگان به بیماری های قلبی مبتلا شدند. خطر ابتلا به این بیماری ها در افرادی که به سطوح توصیه شده ورزش بدنی دست یافتند در مقایسه با افرادی که انجام ندادند، 23 درصد کمتر بود.
محققان تاکید می کنند که یک رابطه معکوس بین فعالیت بدنی و فعالیت مغز مرتبط با استرس وجود دارد: سطوح بالاتر ورزش منجر به سطوح پایین‌تر فعالیت مغز مرتبط با استرس می‌شود. افراد مبتلا به شرایط مغزی مرتبط با استرس مانند افسردگی، مزایای بسیار بیشتری از فعالیت بدنی داشتند.
به گفته دکتر احمد توکل، یکی از محققان و متخصص قلب در مرکز تحقیقات تصویربرداری قلب و عروق در بیمارستان عمومی ماساچوست، ورزش "تقریباً دو برابر موثرتر در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به افسردگی بود."
با این اوصاف آنها تاکید دارند ورزش روزانه برای کاهش استرس و متناسب آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ضروری است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کد تپ سواپ امروز ۱ آذر و ۲ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب Build an Online Income و Hackers Strike Again و Sell Like a Pro و Earning Rewards? Part 4
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
کارت های امروز تپ کوین ۱ آذر برای جایزه ۳۲۰ هزاری
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
تغییر چهره جذاب پریناز ایزدیار، بازیگر «جیران» بعد 5 سال در 38 سالگی (عکس)
