- ۵ خوراکی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
- ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر می‌کند
- خبر مهم معاون درمان وزارت بهداشت برای بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- خواص بینظیر عسل / خوردن عسل با موم مفید است یا مضر؟!
- آیا تماشای ماه گرفتگی (خسوف) امشب ایران خطرناک است و باید عینک مخصوص بزنیم؟
- بالاخره سالاد را قبل از غذا باید خورد یا قبل از غذا ؟ !
چرا نباید مصرف روغن زیتون را فراموش کرد؟!
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
نواندیش: روغن زیتون جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که در چند سال اخیر مصرف آن بسیار محبوب شده است.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مطالعات قبلی استفاده از روغن زیتون را با کاهش خطر چندین نگرانی سلامتی از جمله فشار خون بالا، التهاب، کلسترول بالا، کاهش شناختی منبع مورد اعتماد و چاقی و همچنین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و آلزایمر مرتبط دانسته اند.
به گفته محققان دانشگاه فلوریدا، چیزی که تاکنون مشخص نشده است این است که چه مقدار روغن زیتون فرابکر (EVOO) در یک رژیم غذایی سالم‌تر است.
دانشمندان از طریق مطالعه جدید خود که اخیراً در مجله منبع معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، دریافتند که استفاده زیاد و کم از روغن زیتون در رژیم غذایی با به حداقل رساندن سطح کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی خون (LDL-C) مرتبط است. کلسترول "بد" در جریان خون نشانگری مهم برای بیماری قلبی است.
با این حال، محققان دریافتند که در دوره انتقال 4 هفته‌ای، شرکت‌کنندگانی که از روغن زیتون در سطح پایین پیروی می‌کردند، کاهش قابل‌توجهی در سطوح نه تنها LDL-C، بلکه کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) داشتند.
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری بازی استقلال تهران - استقلال خوزستان: 3 اخراج، رد گل و نگرفتن پنالتی سحرخیزان توسط اکرمی درست بود!؟ + ویدئو / نظر کارشناسان
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز جمعه ۲۱ شهریور ماه + جدول
رونمایی یاسر آسانی، ستاره استقلال از همسرش (عکس)
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل فولاد + ساعت بازی
جدول لیگ برتر فوتبال با پیروزی تراکتور، شکست استقلال و توقف سپاهان و خیبر
کنایه سرمربی پرسپولیس به خریدهای استقلال
برنامه قطع برق اهواز و استان خوزستان امروز شنبه 22 شهریور ۱۴۰۴
پاسخ یک مداح به توئیت مشاور جلیلی علیه توافق عراقچی - گروسی
کارشناسی داوری بازی استقلال تهران - استقلال خوزستان: 3 اخراج، رد گل و نگرفتن پنالتی سحرخیزان توسط اکرمی درست بود!؟ + ویدئو / نظر کارشناسان (۲۳ نظر)
آیا انحلال صندوق ذخیره به نفع فرهنگیان بازنشسته است!؟ (۳ نظر)
اتشار تصویر قاتل چارلی کرک؛ تایلر رابینسون، ۲۲ ساله اهل یوتا (عکس) (۲ نظر)
جدول لیگ برتر فوتبال با پیروزی تراکتور، شکست استقلال و توقف سپاهان و خیبر (۱ نظر)
خلاصه بازی بازی استقلال تهران - اس.خوزستان: شکست شاگردان ساپینتو در روز زدن به تیر دروازه! (ویدئو) (۱ نظر)
ارجاع جشن برگزار شده در شهربازی باغ جنت شیراز به دستگاه قضایی (۱ نظر)
جنجال داوری در بازی سپاهان - گل‌گهر: وحید کاظمی و کمک‌ها قهر کردند! (۱ نظر)
