- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
چرا نباید مصرف روغن زیتون را فراموش کرد؟!
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
نواندیش: روغن زیتون جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که در چند سال اخیر مصرف آن بسیار محبوب شده است.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مطالعات قبلی استفاده از روغن زیتون را با کاهش خطر چندین نگرانی سلامتی از جمله فشار خون بالا، التهاب، کلسترول بالا، کاهش شناختی منبع مورد اعتماد و چاقی و همچنین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و آلزایمر مرتبط دانسته اند.
به گفته محققان دانشگاه فلوریدا، چیزی که تاکنون مشخص نشده است این است که چه مقدار روغن زیتون فرابکر (EVOO) در یک رژیم غذایی سالم‌تر است.
دانشمندان از طریق مطالعه جدید خود که اخیراً در مجله منبع معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، دریافتند که استفاده زیاد و کم از روغن زیتون در رژیم غذایی با به حداقل رساندن سطح کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی خون (LDL-C) مرتبط است. کلسترول "بد" در جریان خون نشانگری مهم برای بیماری قلبی است.
با این حال، محققان دریافتند که در دوره انتقال 4 هفته‌ای، شرکت‌کنندگانی که از روغن زیتون در سطح پایین پیروی می‌کردند، کاهش قابل‌توجهی در سطوح نه تنها LDL-C، بلکه کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) داشتند.
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کد تپ سواپ امروز ۱ آذر و ۲ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب Build an Online Income و Hackers Strike Again و Sell Like a Pro و Earning Rewards? Part 4
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
کارت های امروز تپ کوین ۱ آذر برای جایزه ۳۲۰ هزاری
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
نقد فیلم گلادیاتور ۲ ( Gladiator II ) و نمرات آن
