چرا نباید مصرف روغن زیتون را فراموش کرد؟!
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
نواندیش: روغن زیتون جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که در چند سال اخیر مصرف آن بسیار محبوب شده است.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مطالعات قبلی استفاده از روغن زیتون را با کاهش خطر چندین نگرانی سلامتی از جمله فشار خون بالا، التهاب، کلسترول بالا، کاهش شناختی منبع مورد اعتماد و چاقی و همچنین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و آلزایمر مرتبط دانسته اند.
به گفته محققان دانشگاه فلوریدا، چیزی که تاکنون مشخص نشده است این است که چه مقدار روغن زیتون فرابکر (EVOO) در یک رژیم غذایی سالم‌تر است.
دانشمندان از طریق مطالعه جدید خود که اخیراً در مجله منبع معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، دریافتند که استفاده زیاد و کم از روغن زیتون در رژیم غذایی با به حداقل رساندن سطح کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی خون (LDL-C) مرتبط است. کلسترول "بد" در جریان خون نشانگری مهم برای بیماری قلبی است.
با این حال، محققان دریافتند که در دوره انتقال 4 هفته‌ای، شرکت‌کنندگانی که از روغن زیتون در سطح پایین پیروی می‌کردند، کاهش قابل‌توجهی در سطوح نه تنها LDL-C، بلکه کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) داشتند.
با این اوصاف باید گفت مصرف مقادیر معین و نه چندان زیاد از روغن زیتون می تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کنترل بیماری های قلبی داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان مسابقه فینال رحمان عموزاد و امیرعلی آذرپیرا در کشتی جهانی
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو
برنامه هفته ۴ لیگ برتر: اعلام ساعت بازی و حریفان تراکتور، پرسپولیس، استقلال و سپاهان
نمایی از کنسرت خبرساز سیروان خسروی در کاخ سعدآباد (ویدئو)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت
ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار ، سکه و طلا امروز سه شنبه ۲۵ شهریور: افزایش شدید نرخ‌ها در بعدازظهر + جدول
بمب ۴۰۰ میلیارد تومانی پرسپولیس در آستانه انفجار!
اعلام زمان پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی با حقوق بیش از ۲۰ میلیون/ تاریخ صدور فیش‌های حقوقی شهریور (۷ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در برخی شهرها+ عکس (۵ نظر)
روبیو: از بازگشت تحریم‌های ایران حمایت می‌کنیم (۵ نظر)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت (۴ نظر)
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو (۳ نظر)
واکنش محسن برهانی به ادعای کیهان درباره قتل مهسا امینی توسط پسرخاله‌اش (۲ نظر)
ادعای اسرائیل: از محل اورانیوم غنی‌شده خبر داریم / حضور جاسوسان زن موساد در ایران! (۲ نظر)
اطلاعیه جدید درباره حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی + لینک دریافت فیش حقوقی (۲ نظر)
