برچسب ها - ورزش
ازدواج چیزی شبیه به مواد نگهدارنده یا کمربند ایمنی برای زندگی است و می توان فواید آن را درست مانند یک رژیم غذایی مناسب و کارهایی همچون ورزش و سیگار نکشیدن دانست.
کد خبر: ۲۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
افرادی که ورزش کار هستند توصیه می‌شود که در حین ورزش آب پرتغال بنوشند و خوردن سیب زمینی هم به ساخت عضله کمک می‌کند و به علت نشاسته‌ای که در سیب زمینی وجود دارد توصیه می‌شود هنگام ورزش مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۲
برای سوزاندن کالری در فصل‌های سرد و انجام ورزش هایی که به بدن آسیب نزنند باید ورزش هایی که برای این فصل‌ها مناسب‌تر هستند را شناخت.
کد خبر: ۲۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
نتایج به دست آمده نشان دادند، سبک زندگی اثر زیادی در سلامت مغز، قلب و عروق دارد و فعالیت‌های بدنی خاص به حفظ و قابلیت ارتجاعی عروق کمک می‌کند، مغز را از آسیب‌های عروقی حفظ می‌کند و قوای شناختی را در سنین بالا حفظ می‌کند.
کد خبر: ۱۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند.
کد خبر: ۱۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
مطالعات نشان داده‌اند ورزش قلبی- عروقی حتی در حد متوسط و به مدت یک سال می‌تواند ساختار مغز را افزایش دهد و پیری را به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۱۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۶
محققان 437 دانش‌آموز را مورد بررسی قرار دادند که 55 درصد آنها دختر بودند. این افراد که از مقطع تحصیلی ششم و هفتم بودند، پرسشنامه‌هایی را درباره افسردگی و آمادگی جسمانی پر کردند.
کد خبر: ۱۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
در مراسمی با حضور مدیرکل و کارمندان اداره کل ورزش و جوانان قزوین، عصر شنبه ˈمهدی عبدالرزاقیˈ به عنوان معاون جدید اداری، مالی و پشتیبانی این اداره کل معرفی شد.
کد خبر: ۱۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
شکی نیست که ورزش کردن برای سلامت خوب است اما از میان ورزش ها شاید پیاده روی و دویدن بهترین باشد این ورزش ها نه تنها به سلامت فیزیکی کمک می‌کنند بلکه تاثیرات شگرفی بر حافظه دارند.
کد خبر: ۱۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۱
فعالیت فیزیکی و ورزش 18 درصد توانایی راه رفتن را در افراد سالمند افزایش می‌دهد و استقلال آنها را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۰
یک متخصص طب ورزش ، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد.
کد خبر: ۱۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۴
کد خبر: ۱۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۵
افرادی که پشت میز نشین هستند، می‌توانند با ۵ حرکت سادهٔ کششی سلامت خود را تضمین کنند.
کد خبر: ۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۳
کد خبر: ۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۵
کد خبر: ۶۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶
" ورزش " به عنوان یک فعالیت جسمانی توسط پزشکان توصیه شده است و همان طور که از اهمیت آن پیداست ورزش برای سالم ماندن اعضای بدن بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۳
ورزش شش فایده اصلی دارد که به شرح زیر است:
کد خبر: ۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۳
پژوهشگران انگلیسی دریافتند انجام ورزش منظم و پایدار، شانس "پیر شدن سالم و بی دردسر" را در مقایسه با عدم انجام هیچ گونه فعالیت بدنی هفت برابر می‌کند.
کد خبر: ۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
چگونه از تنبلی خلاص شویم؟
نواندیش در اینجا قصد دارد نگاهی به 7 بهانه معمول که برای ورزش نکردن بکار می بریم و راه حل هایی برای رهایی از این بهانه ها به منظور کسب شادابی و سلامتی بیشتر در زندگی بیاندازد:
کد خبر: ۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۴