برچسب ها - اخبار سلامت
هر چیزی از استعداد ژنتیکی گرفته تا عوامل خارجی مانند استرس، عدم تعادل هورمونی و کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود.
کد خبر: ۱۳۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
شکر در بسیاری از محصولات مانند رب گوجه‌فرنگی یافت می‌شود و ما اغلب متوجه آن نمی‌شویم. این در حالی است که متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند کالری دریافتی حاصل از قندها نباید بیش از ۱۰ درصد کل کالری دریافتی روزانه باشد. در اینجا پنج مرحله نسبتاً ساده معرفی شده که به شما در ترک مصرف قند کمک می‌کند:
کد خبر: ۱۳۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
در حالی که همه میوه‌ها غنی از مواد مغذی محافظت‌کننده در برابر بیماری هستند، برخی از آنها به‌دلیل فواید ضد‌التهابی مورد توجه ویژه‌ای در دنیای تغذیه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۱۳۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
هر زمستان، با کوتاه‌شدن روزها، تقریباً ۵ درصد از آمریکایی‌ها از چیزی به نام اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند. این وضعیت SAD نیز نامیده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
با توجه به تحقیق جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، زمانی که سطح ویتامین D در بدن شما کاهش می‌یابد، تنها استخوان‌های شما آسیب نمی‌بینند، بلکه سلامت قلبی شما نیز ممکن است به‌خطر بیفتد.
کد خبر: ۱۳۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا، شما به یک قرص جادویی نیاز ندارید، بلکه فقط کافیست سری به کمد آشپزخانه خود بزنید. به گفته متخصصان، اغلب اوقات، یک رژیم غذایی خاص ممکن است فاقد ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی برای بهبود سرماخوردگی باشد. بنابراین شما می‌توانید برخی از آنها را به شکل مکمل و البته با توصیه پزشک، برای رفع علائم بیماری‌های ویروسی، استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
با توجه به تحقیق جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، زمانی که سطح ویتامین D در بدن شما کاهش می‌یابد، تنها استخوان‌های شما آسیب نمی‌بینند، بلکه سلامت قلبی شما نیز ممکن است به‌خطر بیفتد.این تحقیق که به‌تازگی در مجله قلب اروپا منتشر شده، با مطالعه بر روی بیش از ۲۶۸ هزار نفر نشان داد، افرادی که کمبود ویتامین D دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که دارای سطح طبیعی ویتامین D هستند، از بیماری قلبی و فشار خون بالا رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
سرخ‌کردن عمیق یکی از روش‌های آماده‌سازی و فرآوری برخی مواد غذایی به‌ویژه انواع بر پایه گوشت مرغ و سیب‌زمینی است. در این روش ماده غذایی در روغن بسیار داغ غوطه‌ور شده تا زمانی که دمای مرکز آن به حد قابل قبول و ایمن برسد و به اصطلاح کامل بپزد.
کد خبر: ۱۳۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
خوردن مکمل زعفران در کنار تمرین های ورزشی منظم می تواند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد
کد خبر: ۱۳۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
به گفته محقق آفریقای جنوبی داده‌های اولیه نشان می‌دهد که سویه اُمیکرون ویروس کرونا بسیار قابل انتقال است.
کد خبر: ۱۳۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می‌دهد، ماده‌ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به درمان برخی بیماری‌ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام ۷۸ فرد مبتلا به آرتریت زانو را انتخاب کردند. ۳۸ شرکت‌کننده به مدت شش هفته هر روز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت‌کننده عضلات را انجام دادند.
کد خبر: ۱۳۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
محققان مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ در پنسیلوانیا، با مطالعه بر روی ۵ هزار و ۶۰۰ فرد ۲۰ تا ۸۰ ساله دریافتند، کسانی که هم‌اکنون از سیگارهای الکترونیکی استفاده می‌کنند یا در گذشته سراغ آن رفته بوده‌اند، ۴۶ درصد بیشتر احتمال دارد که در اثر یک حادثه کوچک دچار شکستگی استخوان شوند.
کد خبر: ۱۳۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
ممکن است به نظر برسد که آلزایمر یک بیماری ناگریز است و همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا می‌شوند. دکتر اوما نایدو، متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست اما نظر دیگری دارد. او در نشریه بریتانیایی Today نوشته است که برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری، کاملاً در اختیار شما هستند، از جمله انتخاب‌های غذایی شما.
کد خبر: ۱۳۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در لنست منتشر شد، سکته مغزی عامل تهدیدکننده زندگی و مقصر ۱۰ درصد مرگ‌و‌میرها در سراسر جهان است. در این میان، زوال عقل یک اصطلاح کلی برای علائم مربوط به کاهش عملکرد مغز و یک نگرانی بهداشتی جهانی با بار اقتصادی و اجتماعی بالا است. آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
وقتی شب‌ها دراز می‌کشید تا استراحت کنید، مغزتان به تمام نگرانی‌هایی که در طول روز وقتی برای فکر کردن به آنها نداشتید، روی می‌آورد. اغلب، این اضطراب حول نگرانی‌هایی است که نمی‌توانید در لحظه حل کنید.خواب بد شبانه منجر به خستگی روز بعد می‌شود و ریتم طبیعی بدن شما را مختل می‌کند. این روند شما را در برابر محرک‌های استرس‌زا در طول روز آسیب‌پذیرتر می‌کند که می‌تواند در شب دوباره اضطراب را تشدید نماید.
کد خبر: ۱۳۳۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
استفاده از چاشنی‌ها و ادویه‌جات فقط یک راه عالی برای خوشمزه‌تر کردن وعده‌های غذایی شما نیست. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف آنها به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
اگرچه میوه‌ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند، برخی مردم به‌اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای رساندن مواد مغذی ضروری به بدن به منظور مبارزه با ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا وجود دارد:
کد خبر: ۱۳۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
هل یک ادویه خوشمزه و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۲۰ بزرگسال که به‌تازگی مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده بودند، نشان داد که مصرف روزانه ۳ گرم پودر هل به‌طور قابل‌توجهی فشار خون را کاهش می‌دهد و آن را نزدیک به محدوده طبیعی می‌رساند.
کد خبر: ۱۳۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
روزانه بیش از هزار و ۲۰۰ مورد ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) در سراسر جهان تشخیص داده می‌شود. در حالی که نرخ مرگ‌ومیر در بسیاری از سرطان‌ها در حال کاهش است، نرخ مرگ‌ومیر ناشی از این سرطان سیر صعودی دارد.
کد خبر: ۱۳۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
یک مطالعه اولیه نشان می‌دهد در افرادی که چربی رژیم غذایی خود را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می‌کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می‌یابد. این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد بر روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف چربی‌های گیاهی را داشتند، ۱۲ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴