- اگر اعصابتان ضعیف است این پنج ویتامین را فراموش نکنید!
- خواص بینظیر طالبی؛ از سلامت کبد تا افزایش قدرت جنسی
- راز کاهش وزن!
- چند باور نادرست درباره ریزش مو
- آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
- آمپول لاغری مونجارو (تیرزپاتاید) را نزنید
- پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف این مواد غذایی
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
اگر اعصابتان ضعیف است این پنج ویتامین را فراموش نکنید!
سیستم عصبی نیازمند توجه و مراقبت است؛ با رعایت نکات ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت. این توجه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس کمک کند
سیستم عصبی نیازمند توجه و مراقبت است؛ با رعایت نکات ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت. این توجه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس کمک کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان : تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می‌گذارد و ختی می‌توان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیه‌ی سالم بستگی دارد.
یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است.
کمبود ویتامین B۱ باعث اختلال سیستم عصبی و بیماری‌هایی مانند بری بری و گز گز و مور مور بدن و عدم توانایی لمس اشیا می‌شود که با مصرف غلات سبوس دار می توان از این بیماری‌ها جلوگیری کرد.
کمبود ویتامینهای B۶و B۱۲ که باعث اختلالات خلقی، عصبی و گر گرفتگی می شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند.
مصرف امگا۳ در "سلامت" سیستم عصبی کمک کننده است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می‌کند که در انواع ماهی‌ها به وفور یافت می‌شود.
کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می‌شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه‌ی اول بهترین منبع آن است و بعد از آن شیر و مکمل‌ها منابع غنی ویتامین D هستند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تاریخ پرداخت حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / جدول
توضیحات جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره زمان پرداخت حقوق، بیمه تکمیلی و وام‌های بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
واریز مرحله سوم کالابرگ الکترونیکی از امروز ۲۹ اردیبهشت + مبلغ و مهلت اعتبار
همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته با شاغلین صحت ندارد، حقوق هیچ تغییری نکرده است!
خلاصه بازی اینتر ۲ - ۲ لاتزیو با حضور مهدی طارمی (ویدئو)
احکام جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد: روش محاسبه افزایش حقوق و اعمال متناسب سازی + لینک مشاهده احکام
آخرین وضعیت نقل و انتقالات استقلال: هفت گزینه ورودی آبی‌‌ها مشخص شدند؛ توافق با این 3 ستاره
لباس رامینا ترابی مدل ایرانی در جشنواره کن جنجالی شد (عکس)
توضیحات جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره زمان پرداخت حقوق، بیمه تکمیلی و وام‌های بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۴۸ نظر)
تاریخ پرداخت حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / جدول (۳۵ نظر)
همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته با شاغلین صحت ندارد، حقوق هیچ تغییری نکرده است! (۲۶ نظر)
احکام جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد: روش محاسبه افزایش حقوق و اعمال متناسب سازی + لینک مشاهده احکام (۱۰ نظر)
افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشد!/ فیش های حقوقی را هم حذف کردند؟ (۵ نظر)
تاریخ واریز حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح (۳ نظر)
تجمع صنفی بازنشستگان تامین اجتماعی در چند شهر + عکس (۲ نظر)
لباس رامینا ترابی مدل ایرانی در جشنواره کن جنجالی شد (عکس) (۱ نظر)
