برچسب ها - پوکی استخوان
مصرف زیاد قهوه برای استخوان‌ها ضرر دارد.
کد خبر: ۱۹۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
شکلات تلخ، آووکادو، آجیل، حبوبات، توفو، غلات کامل و برخی از ماهی‌های چرب مملو از منیزیم هستند. همچنین مقدار کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوان‌ها لازم است. گوشت قرمز، دانه‌ها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخم‌مرغ، غلات کامل، برخی از سبزی‌ها مانند کلم‌پیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند.
کد خبر: ۱۹۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
کد خبر: ۱۹۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
کد خبر: ۱۸۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
کد خبر: ۱۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
کد خبر: ۱۸۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
کد خبر: ۱۷۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
کد خبر: ۱۷۶۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۷۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
کد خبر: ۱۷۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
کد خبر: ۱۷۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که استخوان مانند اسفنج، حفره‌دار و پوک و شکننده شود. به قدری شکننده که زمین خوردن یا حتی فشارهای خفیف مثل خم شدن و حتی سرفه کردن می‌تواند باعث شکستگی استخوان‌ها شود.
کد خبر: ۱۷۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
کد خبر: ۱۶۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
کد خبر: ۱۶۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
کد خبر: ۱۶۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
کد خبر: ۱۶۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
کد خبر: ۱۶۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
کد خبر: ۱۶۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
کد خبر: ۱۶۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱