- گردآفرید کیست؟ / روایت مبارزه پهلوان زن سرزمین ایران با سهراب در شاهنامه
- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
- قرص سوپراکل چیست؟
برچسب ها - رژیم غذایی
خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوانها کمک میکند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۶۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
بررسیهای اخیر نشان داد که خوردن تخم مرغ کامل بعد از ورزش استقامتی و قدرتی بیشتر از خوردن سفیده تخم مرغ به پرورش عضلات و ریکاوری آنها کمک میکند.
کد خبر: ۶۷۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
مشکلات ناشی از چاقی شکمی بسیار است. چربی تجمع یافته در ناحیه شکم باعث اختلال در عملکرد کبد و ایجاد اخلال در عملکرد هورمون ها می شود. این امر باعث ایجاد مقاومت به انسولین (آغاز ابتلا به دیابت)، پرفشاری خون، سطح بالای کلسترول تام و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. همچنین چربی مازاد در ناحیه شکم باعث ابتلا به سرطان سینه در زنان، سرطان روده، سکته و حتی آلزایمر می شود .
کد خبر: ۶۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از چربی های اشباع نشده و مقادیر کم کربوهیدرات ها در مقایسه با رژیم غذایی کم چرب و کم کالری شیوه بسیار موثرتری در کاهش ذخایر چربی بدن است.
کد خبر: ۶۷۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.
کد خبر: ۶۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانای آمریکا اخیرا در کتاب جدید خود اظهار داشت که خوردن چربی باعث چاقی نمیشود و افزایش وزن و چاقی به مصرف بیش از حد قند مرتبط است.
کد خبر: ۶۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
قبل از ترک مصرف لبنیات چه چیزهایی را باید بدانید؟دزباره حذف شیر، پنیر، کره و سایر محصولات لبنی از رژیم غذایی خود فکر کرده اید؟با حذف لبنیان از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
کد خبر: ۶۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
همه چربی ها هم بد نیستند. تعدادی از چربی ها را نباید از رژیم غذایی حذف کنیم.
کد خبر: ۶۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیفتر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد.
کد خبر: ۶۲۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
پنج غذای زیر عطر و طعم فوقالعادهای به رژیم غذایی سالم خواهند دارد. در اینجا چگونگی ترکیب کردن آنها با مواد غذایی دیگر را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
یک متخصص تغذیه با بیان این مطلب که سرما، یکی از عوامل تاثیرگذار در تغذیه است، گفت: در مناطق سردسیر کشور به طور معمول حدود 14 درصد انرژی بیشتری باید مصرف شود تا بدن بتواند در برابر سرما مقاومت خود را حفظ کند.
کد خبر: ۱۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۱
محققان آزمایشاتی بر روی ۱۳ فرد چاق انجام دادند تا ثابت کنند رژیم غذایی سالم میتواند عملکرد مغز را تغییر دهد و آن را مرمت کند.
کد خبر: ۱۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۰
برخی از ویتامینها در بدن ذخیره شده و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است موجب آسیبهای طولانی مدت شوند اما این خطر در یک رژیم غذایی متنوع وجود ندارد.
کد خبر: ۱۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
یک پزشک متخصص قلب رژیم غذایی ارائه داده است که فقط با کاهش میزان مصرف گندم در عرض دو هفته حدود 4.5 کیلوگرم وزن کم می شود و این کاهش وزن بیشتر در منطقه دور کمر روی می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۱
مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد قهرمانان رشتههای ورزشی و افرادی که از تناسب اندامی ورزیده برخوردارند رژیمی متفاوت با دیگران را دنبال میکنند.
کد خبر: ۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۶