- گردآفرید کیست؟ / روایت مبارزه پهلوان زن سرزمین ایران با سهراب در شاهنامه
- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
- قرص سوپراکل چیست؟
برچسب ها - رژیم غذایی
تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف زمان بیشتر برای مزه کردن غذا می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند. محققان ژاپنی دریافتند که جویدن بیشتر منجر به مصرف انرژی بیشتر بدن انسان و افزایش متابولیسم غذا در دستگاه گوارش می شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
کد خبر: ۱۳۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
اساس یک رژیم غذایی سالم، رنگینکمانی از میوهها و سبزیجات است. رنگ این گروههای غذایی اغلب ناشی از فلاونوئیدها یا همان مواد شیمیایی گیاهی است که به نظر میرسد برای سلامت بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۱۳۴۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
اساس یک رژیم غذایی سالم، رنگینکمانی از میوهها و سبزیجات است. رنگ این گروههای غذایی اغلب ناشی از فلاونوئیدها یا همان مواد شیمیایی گیاهی است که به نظر میرسد برای سلامت بسیار مفید هستند. مطالعه بزرگ محققان دانشگاه هاروارد که در مجله نورولوژی منتشر شد، نشان میدهد که فلاونوئیدها در محافظت از سلامت مغز و جلوگیری از بیماریهای شناختی مانند آلزایمر نقش دارند.
کد خبر: ۱۳۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
کد خبر: ۱۳۴۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
کد خبر: ۱۳۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
کد خبر: ۱۳۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
یکی از دغدغههای مهم این روزها برای افراد میزان مصرف قند است که مضرات احتمالی حذف آن از رژیم غذایی سوال بسیاری از آنان است.
کد خبر: ۱۳۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
رژیم غذایی مدیترانهای "سبز" میتواند به افراد در حفظ وزن کمک کرده و سدی در برابر بیماریهای متابولیک از جمله دیابت نوع ۲ باشد. تحقیقات جدید نشان میدهد که این رژیم غذایی با افزایش سطوح هورمون گرلین (هورمون موثر بر احساس گرسنگی) میتواند به کاهش چربیهای بدن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند.
کد خبر: ۱۳۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
یک لیوان آب ولرم هر صبح به صورت ناشتا به همراه نصف لیمو ترش برای سلامتی و همچنین کاهش وزن بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
افرادی که اضافه وزن دارند و هر کاری می کنند نمی توانند از شر چربیهای اضافه خلاص شوند، معمولا برای لاغر شدن روشهای اشتباهی بهکار میگیرند که نهتنها آنها را لاغر نمیکند، بلکه به وزنشان هم اضافه میکند.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
عنوانی که برای برخی خوراکی ها به کار می رود تا حدی عجیب است. غذاهای سالم! یعنی باقی غذاها ناسالم هستند؟ متاسفانه باید گفت که بله. بسیاری از غذاهایی که در زندگی روزمره مان مصرف می کنیم حاوی مواد ناسالمی هستند. یا مواد مغذی کافی و مناسب ندارند و یا حتی مضر اند. اخبار پزشکی و سلامت پر از هشدار در مورد چنین مسایلی است.
کد خبر: ۱۲۷۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
دکتر و متخصص تغذیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای شما دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، 5 توصیه مهم برای شما دارد.اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملاً سالم خریداری می کنند، علاقه ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی می خورند.
کد خبر: ۱۲۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
محققان کینگز کالج لندن و شرکت علوم پزشکی ZOE شامل دانشمندان دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی هاروارد، بیمارستان عمومی ماساچوست، دانشگاه ناتینگهام، دانشگاه لیدز و دانشگاه لوند در سوئد، دریافتند که افرادی که دو تا چهار ساعت پس از خوردن غذا سطح قند خون آنها به طور قابل ملاحظهای دچار افت میشود، احتمال دارد زودتر احساس گرسنگی کنند و به طور متوسط حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از افرادی با کمترین افت قند خون مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۱۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
کد خبر: ۱۱۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
کد خبر: ۱۱۵۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و چربی (تواما) به اضافه وزن کمک میکند، اما نه به خاطر چربی موجود در آن. در واقع، پژوهشها نشان دادهاند که کسانی که مقادیر معتنابهی چربی سالم مصرف میکنند، بیشتر وزن از دست میدهند تا افرادی که چربی را از غذایشان حذف میکنند.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
عموم کسانی که به طور حرفه ای ورزش می کنند و مقام های متعددی را کسب می نمایند دارای یک برنامه ریزی عالی و ثابت می باشند که تمام این برنامه ها منجر به یک تغذیه سالم می شود که قدرت بدنی را حفظ می کند.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
تحمل رژیمهای غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبرانناپذیر میشود.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷