- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
برچسب ها - زهرا حسین زاده
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید.
کد خبر: ۱۶۱۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید.اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما انرژی بیشتری می دهد، ضمن اینکه همزمان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم منجر می شود.اگر سیر شدید بشقاب خود را تمام نکنید، می توانید باقی مانده غذا را برای روز بعد ذخیره کنید. بدون شک رعایت همین نکات ساده می تواند در روند کاهش وزن به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل مولتی مینرال در جوانی و میانسالی می تواند تقویت کننده حافظه در دوران پیری باشد.
کد خبر: ۱۶۱۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل مولتی مینرال در جوانی و میانسالی می تواند تقویت کننده حافظه در دوران پیری باشد. به گفته محققان، اگر این یافته توسط تحقیقات آینده پشتیبانی شود، این یافته ها می تواند راهی آسان و ارزان برای کند کردن کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن باشد.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
ایران یکی از کشورهایی است که با وجود محدودیت ها و فیلترینگ مردم استفاده گسترده ای شبکه های اجتماعی دارند، شبکه هایی که در کنار همه مزایای غیرقابل انکار شان اگر مورد استفاده صحیح قرار نگیرند، می توانند صدمات بسیاری به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
ایران یکی از کشورهایی است که با وجود محدودیت ها و فیلترینگ مردم استفاده گسترده ای شبکه های اجتماعی دارند، شبکه هایی که در کنار همه مزایای غیرقابل انکار شان اگر مورد استفاده صحیح قرار نگیرند، می توانند صدمات بسیاری به همراه داشته باشند. متاسفانه طی سالیان اخیر استفاده نوجوانان زیر سن قانونی از شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام در کشور ما سیر صعودی عجیبی داشته است، تا جایی که شاهد باز شدن صفحاتی برای کودکان و حتی نوزادان هستیم که البته توسط خانواده هایشان اداره می شود!
کد خبر: ۱۶۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
بر اساس تخمین های سازمان جهانی بهداشت (WHO)، افسردگی یک اختلال سلامت روان رایج است که حدود 5 درصد از افراد بزرگسال در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۱۶۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد، مانند اختلال افسردگی اساسی و اختلال افسردگی مقطعی که حداقل 2 سال طول بکشد. علل افسردگی اغلب می تواند ژنتیکی یا موقعیتی به واسطه عوامل استرس زا یا شرایط خاص باشد.برای درمان افسردگی درمان هدفمند و دارویی گاهی به بسیاری از بیماران کمک می کند تا بر علائم افسردگی خود غلبه کنند یا آن ها را مدیریت کنند، اما این مداخلات برای همه تاثیر یکسانی ندارد.
کد خبر: ۱۶۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
بر اساس مطالعه جدیدی که در Nutrients منتشر شده است، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک کند.
کد خبر: ۱۶۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
USDA می گوید مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است. کرک پاتریک پس از استناد به این گزارش می گوید، بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است.لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد.تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن منبع معتبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۱۶۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
متخصصان برای سال‌ها توصیه می‌کردند که همه افراد در سن ۵۰ سالگی برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ به سراغ آزمایش کولونوسکوپی بروند. اکنون با توجه به افزایش موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان، انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل‌های غربالگری این سرطان را به‌روز کرده و به اکثر افراد توصیه می‌کند اولین کولونوسکوپی را در سن ۴۵ سالگی انجام دهند.
کد خبر: ۱۶۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
غذاهای گیاهی سرشار از ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال هستند که از بدن در برابر آسیب محافظت می‌کنند. فیتوکمیکال‌ها همچنین فرآیندهایی را در بدن که تولید سلول‌های سرطانی را تشویق می‌کنند، مختل می‌کنند. رژیم‌های غذایی گیاهی همچنین دارای فیبر بالایی هستند که نشان داده شده خطر ابتلا به سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات کم‌کالری و کم‌کربوهیدرات، علاوه بر این که وزن را در محدوده سالم نگه می‌دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان نیز هست.یکی از این گزینه‌های غذایی کرفس است. ۹۵ درصد از این سبزی را آب تشکیل داده است. کرفس نه تنها فرایند هضم مواد غذایی را تسهیل می‌کند، بلکه مدر است و می‌تواند باعث تنظیم مایعات بدن شود.
کد خبر: ۱۶۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
مطالعات قبلی نشان داده بود که رژیم غذایی مدیترانه ای به محافظت از مغز در برابر روند پیری کمک می کند و ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. اکنون یک مطالعه جدید ارتباط بسیار قوی‌تری را بین رژیم غذایی مدیترانه‌ای که پر از غلات کامل، ماهی، میوه‌ها و روغن زیتون است و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد.
کد خبر: ۱۵۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
مطالعات قبلی نشان داده بود که رژیم غذایی مدیترانه ای به محافظت از مغز در برابر روند پیری کمک می کند و ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. اکنون یک مطالعه جدید ارتباط بسیار قوی‌تری را بین رژیم غذایی مدیترانه‌ای که پر از غلات کامل، ماهی، میوه‌ها و روغن زیتون است و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد.
کد خبر: ۱۵۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
توانایی ما برای یادگیری چیزهای جدید و به خاطر سپردن اطلاعات جدید به انعطاف پذیری مغز، توانایی آن در سازماندهی مجدد اتصالات یا مسیرهای بین نورون ها به منظور رمزگذاری و همچنین ذخیره اطلاعات تازه بستگی دارد.در این میان با افزایش سن، انعطاف پذیری مغز کاهش می یابد و یادگیری چیزهای جدید دشوارتر می شود. این با از دست دادن ماده خاکستری که نورون های ما در آن قرار دارند، همراه است که منجر به آتروفی مغز و انحطاط شناختی بیشتر می شود.
کد خبر: ۱۵۹۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
در این بین افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های میکروبی هستند و چنین عفونت‌هایی می‌تواند کاهش عملکرد شناختی را در این افراد وخیم تر کند و منجر به اختلال شناختی خفیف یا حتی زوال عقل شود.
کد خبر: ۱۵۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
توصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف تا متوسط مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً شامل استراحت کافی و افزایش مصرف مایعات است. حال نکته جالب اینکه مطالعه اخیر منتشر شده در مجله مغز، رفتار و ایمنی بدن نشان می دهد که التهاب مکرر ناشی از تجویز یک سم باکتریایی به موش های میانسال منجر به یکنوع نقص شناختی می شود. این نقایص شناختی همچنین با تغییراتی در شکل پذیری نورون ها در هیپوکامپ، منطقه ای که نقش مرکزی در یادگیری و حافظه دارد، همراه بود.
کد خبر: ۱۵۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
پروسه کاهش وزن کوین مگنیس در فوریه آغاز شد. این مرد 57 ساله اهل تنسی روند کار را در تیک تاک به اشتراک گذاشت، روند و روشی که به نظر هم غیرمنتظره می رسید.
کد خبر: ۱۵۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
مرکز ملی آمار سلامت (NCHS) در سال 2018 در مورد مصرف فست فود در بین بزرگسالان ایالات متحده از 2013-2016 اعلام کرد: "فست فود بخشی از رژیم غذایی آمریکایی است و با مصرف کالری بالا و کیفیت رژیم غذایی ضعیف همراه است. حال پرسش اینجاست که اگر این نوع رژیم غذایی بسیار ناسالم است، چرا مگنیس موفق به کاهش وزن شده است؟کارشناسان دلیل کاهش وزن او و اینکه چرا رژیم آل مک دونالد را غذایی پر از وعده های غذایی که بدن شما را خوشحال می کند، نمی دانند.
کد خبر: ۱۵۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱